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[新提问] 4920再次拉下旋练习5.22

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发表于 2015-5-22 22:41:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2015-5-22 22:48:44 | 显示全部楼层
身体还是僵硬。转腰不够充分。
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发表于 2015-5-22 23:01:46 | 显示全部楼层
引拍的时候收还要在放松一些,把发球机速度放慢,击球时间在晚一点,挥拍的时候迎前在多一点
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发表于 2015-5-22 23:08:41 | 显示全部楼层
加油,努力
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发表于 2015-5-22 23:24:02 | 显示全部楼层
动作有店僵,想机器人
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发表于 2015-5-23 00:54:12 | 显示全部楼层
好久不见,又学新技术了,先恭喜下。身体没发力,基本是甩臂,摩擦多,撞击少。建议:加大转身幅度,左前上方多前稍上即可。对了,一开始那两个球还好点,后边就次了,以后练拉球,不要等累了再练,那样只会变形的。
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“对”,“不对”,是我的见解;“赏”,“不赏”,看您的心情!
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发表于 2015-5-23 04:45:12 | 显示全部楼层
看帖学习,,,整体不错,,继续努力~
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发表于 2015-5-23 15:27:09 | 显示全部楼层
↖(^ω^)↗加油加油加油。。。。。。。。。。。。。。。。。
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发表于 2015-5-23 23:17:11 来自手机 | 显示全部楼层
左手随动方向不对,自己看看国家队员拉球或者攻球后左手是怎样摆动的?
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发表于 2015-5-25 17:42:46 来自手机 | 显示全部楼层
我自己做了一下动作体会,你动作中主要毛病是没有左右腿的重心转移,属于原地拧圈。转腰、甩臂都很好,那天就和你讨论过这个问题,今天才看明白,比如手握一颗10公斤铅球,是象你这种原地转圈甩的远呢,还是用右腿加速到左腿甩的远。
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发表于 2015-5-25 17:47:24 来自手机 | 显示全部楼层
另外在这个点拉的叫前冲下旋,非常费力,刚开始先练加转弧圈,拉下降期,省点劲,熟练后再前冲。
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发表于 2015-5-26 16:54:58 | 显示全部楼层
hi,你这个动作可以忽略不练了,你先从高调弧圈练起,拉下降点,腰手啥的还是那个意思看着就是有点硬,为啥硬呢,就是因为你脚下没有动起来,这只是最简答的定点,而且下旋很慢,要是换成两点估计你就不会了,朋友,脚下必须动起来,就是颠儿起来,要是有问题再细聊咱俩
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