[已解决]怎样消除紧张情绪

挚爱乒乓 · 发表于 2015-5-22 20:16:20

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-5-22 21:44 编辑

明天就要率队参加全县中小学生乒乓球比赛了，却莫名的紧张起来，因为有了夺好名次的压力，所以……请问有什么好的方法消除压力吗？

最佳答案

迎客小松

2015-5-22 23:42:26

有压力自然就紧张了。想赢怕输是心理紧张的一大原因！放下包袱，轻装上阵，摆正心态，对自己有个正确的估价，以拼对手，争奖牌争名次的想法去打比赛，可能会好点。心理素质是靠大量的实际体会磨练出来的。祝你取得好成绩！

挚爱乒乓 · 发表于 2015-5-22 20:17:26

请球友们给支个招

葫芦窝瓜 · 发表于 2015-5-22 20:53:36

孩子们的表现才是最重要的，哈哈

迎客小松 · 发表于 2015-5-22 23:42:26

有压力自然就紧张了。想赢怕输是心理紧张的一大原因！放下包袱，轻装上阵，摆正心态，对自己有个正确的估价，以拼对手，争奖牌争名次的想法去打比赛，可能会好点。心理素质是靠大量的实际体会磨练出来的。祝你取得好成绩！

momobob · 发表于 2015-5-23 00:38:12

这是想好名次想的，你还是专注比赛吧。

力学笃行 · 发表于 2015-5-23 10:22:57

专心想球，别想其他的。

咏春乒力 · 发表于 2015-5-25 15:53:56

是人就会紧张，对手也是如此
上场做做深呼吸，小跳调整，会消除一些

青永青永 · 发表于 2015-5-25 17:41:59

多开分打比塞

淮山 · 发表于 2015-5-25 20:18:22

别把比赛输赢看得太重，我想应该就更不怎么有压力，自然就更不紧张了。

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