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[已解决] [已解决]怎样消除紧张情绪

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发表于 2015-5-22 20:16:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-5-22 21:44 编辑

       明天就要率队参加全县中小学生乒乓球比赛了,却莫名的紧张起来,因为有了夺好名次的压力,所以……请问有什么好的方法消除压力吗?

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聽楼主| 发表于 2015-5-22 20:17:26 | 显示全部楼层
请球友们给支个招
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发表于 2015-5-22 20:53:36 | 显示全部楼层
孩子们的表现才是最重要的,哈哈
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葫芦窝瓜,支持我,支持乒乓网!!!
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发表于 2015-5-22 23:42:26 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
有压力自然就紧张了。想赢怕输是心理紧张的一大原因!放下包袱,轻装上阵,摆正心态,对自己有个正确的估价,以拼对手,争奖牌争名次的想法去打比赛,可能会好点。心理素质是靠大量的实际体会磨练出来的。祝你取得好成绩!
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-5-23 00:38:12 | 显示全部楼层
这是想好名次想的,你还是专注比赛吧。
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“对”,“不对”,是我的见解;“赏”,“不赏”,看您的心情!
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发表于 2015-5-23 10:22:57 | 显示全部楼层
专心想球,别想其他的。
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发表于 2015-5-25 15:53:56 | 显示全部楼层
是人就会紧张,对手也是如此
上场做做深呼吸,小跳调整,会消除一些
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发表于 2015-5-25 17:41:59 | 显示全部楼层
多开分打比塞
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发表于 2015-5-25 20:18:22 | 显示全部楼层
别把比赛输赢看得太重,我想应该就更不怎么有压力,自然就更不紧张了。
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