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[新提问] 4920正手攻5.22

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发表于 2015-5-22 19:29:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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老闷儿 + 5 我认为动作和协调

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发表于 2015-5-22 20:16:48 | 显示全部楼层
动作已无什么问题,就是幅度有点大,板型有点压,正手攻节奏快还原快,你这个接近拉球了,建议你和人练练单球,人机过手,你已到家了,人和人球又很大不同。
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聽楼主| 发表于 2015-5-22 20:20:20 | 显示全部楼层
朱彤 发表于 2015-5-22 20:16
动作已无什么问题,就是幅度有点大,板型有点压,正手攻节奏快还原快,你这个接近拉球了,建议你和人练练单 ...

嗯,多谢指点,我每周和人能练一次感觉也不错哈
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聽楼主| 发表于 2015-5-22 20:21:00 | 显示全部楼层
朱彤 发表于 2015-5-22 20:16
动作已无什么问题,就是幅度有点大,板型有点压,正手攻节奏快还原快,你这个接近拉球了,建议你和人练练单 ...

我这发力攻动作就是有点大吧
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发表于 2015-5-22 21:49:17 来自手机 | 显示全部楼层
上半身动作暂不评价,现在看下肢你的右脚在击球过程中没有蹬地,从脚后跟左右滑动可以看出。
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发表于 2015-5-22 21:55:48 来自手机 | 显示全部楼层
动作大是因为下肢和腰力没有传导上来,要打出这么快的效果,只有靠大臂大幅度摆动发力了。你现在打久了肯定大胳膊疼,肱二头肌。
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发表于 2015-5-22 22:06:06 来自手机 | 显示全部楼层
建议不要练习拉球,攻球尚未过关,腿力、腰力,背膀力、臂力,几股力尚未整合在一起,拉球更需要发大力,你没整合哪来的大力。全凭大胳膊硬撬过去的。你有的发球机着急什么,把攻球拿下,一招先,吃遍天。
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发表于 2015-5-23 10:31:23 | 显示全部楼层
来学习学习。
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发表于 2015-5-23 22:03:13 来自手机 | 显示全部楼层
不好意思,不是一无是处,你上肢的动作已经比较标准了。主要是腿上的力没有整合进去,或整合的不好,要把下肢力一点不浪费的合上去,就象子弹发射枪托有个后座力,你击球的后座力在右脚上,右脚跟侧滑把这个力卸掉了。脚要适当踏实,把后座力传给地面。地面会给你反作用力向前,你的力就会变更大。另外练攻球不是为了能实战,主要是为了整合身体各处的力,当力全整合完毕,攻球的任务宣告完成。再练下一科目。当然要说能把球打过去,我站着不动用小臂也可以把球打过去,但他没杀伤力呀,对不对,属于老年人打法,小逼兜掴的。说个体外话,少林扫地僧一扫几年,那基本功练得炉火纯青,你打了半年不算什么。我打八年球,因为正手攻当年没发球机,没整合了力,现在拉球一着急就小臂一撩过去了,根本不蹬转。现在心里研究透了,歪动作也形成了。因为身体肌肉有个条件反射,不由人啊。
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发表于 2015-5-23 23:36:20 来自手机 | 显示全部楼层
腰髋同转,下盘的力量用的不好。
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发表于 2015-5-24 01:46:56 来自手机 | 显示全部楼层
老实说,你上肢动作已不错了,你若自己觉得下盘没什么问题,那不就是上下整体都没毛病了呗,那还指导个啥呀。
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发表于 2015-5-24 01:53:32 来自手机 | 显示全部楼层
右腿蹬住才能使身体重心反弹到左脚,用重心打球。你的重心左右转换我没看出来,也许我看错了。
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发表于 2015-5-25 19:51:04 | 显示全部楼层
这是在秀肌肉吗?
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打赏的亲好帅哦!哈哈,不打赏的亲也帅!打不打赏亲作主!
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发表于 2015-6-25 10:32:52 | 显示全部楼层
脚上动作不行啊,看上去好像有蹬转,其实是腰在转。发力攻人太紧了。
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