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反手击球的“重心交换”--转载

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发表于 2015-5-21 10:21:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明:  
文章类型: 心得分享 结合技术 
握拍:  
单项技术: 反手推挡 反手拨球 反手弧圈球 反手撕 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 其他 

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反手击球的“重心交换”--转载


       根据“重心交换”把反手大体分成“中国流派”和“欧洲流派”,呵呵。不过为了把这个问题搞清楚,我也到处搜索这方面的资料,结果越看越糊涂:即便像李晓东、唐建军等这种层次的教练的说法都不太相同呵呵。
       但归纳起来大体有三类:从左到右、中间、从右到左。而且各种说法的解释都让你觉得似乎很有道理,呵呵。
不过无意中看到“铁蚕豆”网友关于这个问题的观点,虽然这哥们不像那些高层次教练有名,但是看了他的观点之后,我倒是有一种“心有戚戚焉”的感觉:这就是我想要表达的意思!

反手击球

反手击球
       说起“铁蚕豆”朋友,和我应该算是一位“素未谋面”的“老朋友”了:当年我们同属于活跃在论坛“烧技术”的那帮人。只是后来他逐渐淡出论坛(印象中好像是因为观点不同而导致有人在论坛上“恶语相向”,而“铁蚕豆”又同样是一位性格直爽、心直口快的人,最后竟然弄得不欢而散,呵呵),而我自己却不知不觉混成技术版块的版主了,呵呵(从研究技术理论的“严谨程度”而言,我觉得“铁蚕豆”比我更适合技术版块版主这个位置,毕竟我这个人有时候会“信口胡说”,爱“灌水”,呵呵)。所以,我既然作为版主,还是有责任提醒各位球友一句:观点不同可以保留意见、可以争论,但是切勿把自己的观点“强加”给别人,甚至“恶语相向”,影响和谐大局。
       好了,下面进入正题,我先把“铁蚕豆”的观点归纳一下:
       1、三种重心交换方式都对,呵呵。
       2、引拍位置不同:“从左到右”引拍在身体中间左侧;“中间”引拍在身体中间;“从右到左”引拍在身体中间右侧。
       3、各自优缺点:“从左到右”力量大、适合远台发力,缺点是正反手转换慢;“中间”力量一般、适合中台发力;“从右到左”稳健、适合近台发力,缺点是力量差点。

反手击球1

反手击球1
       上述这3点已经把反手击球的重心交换表述得很清楚了,我再结合自己的体会补充几点(右手持拍):
       1、站位:“从左到右”必须是右脚在前,否则就是给自己找别扭,呵呵;“中间”一般是两脚平行或左脚稍前;“从右到左”最好是左脚稍前。
       2、重心交换方向和幅度:“从左到右”幅度最大,即引拍时大部分身体重心在左腿,完成击球之后大部分在右腿;“中间”幅度最小,即身体重心在“两腿”之间交换幅度最小,主要是通过引拍时的“收腹”和挥拍时的“展体”让重心交换在“前后上下”中得到体现;“从右到左”的重心交换体现在引拍时重心在右腿到挥拍时重心到“两脚之间”(不是大部分重心移动到左腿)这个过程中,需要注意的是这个重心交换过程中引拍时肩部和肘部有一个前顶的动作、挥拍时腰部有一个“拧”的动作。
       3、练习顺序:就练习动作的顺序而言,一般横拍反手都是从“拨”开始,所以我个人建议初学者最开始主要是采取“重心在两脚中间”的站位,即两脚平行或左脚稍前,而重心交换主要是体会前后上下的移动;等到反手拨动作基本定型之后,可以尝试增加击球的旋转,这个时候就可以采取“从右到左”的重心交换来体会“拧腰”的动作;至于“从左到右”那就要到你已经具备反手弧圈能力的时候练习了。
       4、说到底,你该采取何种重心交换方式,一方面和来球有关,另一方面和你反手具备何种能力有关。

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bks1967 + 20
生命之泉 + 12 这么好的文章不加分就说不过去了!
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静水深流 + 10 写的非常好,精华文章!
学院派 + 10 非常有道理
河边杨柳 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
jiyibin + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
木讷而好学 + 10

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发表于 2015-5-21 10:45:15 | 显示全部楼层
学习了!谢谢分享!
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发表于 2015-5-21 10:51:14 | 显示全部楼层
明白
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发表于 2015-5-21 10:52:55 | 显示全部楼层
学习了,讲的很好很透,谢谢。
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发表于 2015-5-21 11:48:41 | 显示全部楼层
我正在纠结这个问题呢,哈哈
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葫芦窝瓜,支持我,支持乒乓网!!!
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发表于 2015-5-21 12:04:38 | 显示全部楼层
只要技术合理,发力自然,还原迅速,不必强求哪种重心交换!
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发表于 2015-5-21 12:22:09 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-5-21 12:22:56 | 显示全部楼层
很好,很好!
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发表于 2015-5-21 12:25:54 | 显示全部楼层


  看到后茅塞顿开,感谢楼主分享。
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发表于 2015-5-21 12:54:40 | 显示全部楼层
谢谢分享。
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发表于 2015-5-21 12:57:26 来自手机 | 显示全部楼层
要自然,协调 舒展,合理。具体的表现形式就没那么重要了。
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发表于 2015-5-21 15:57:16 | 显示全部楼层
讲得很好,学习了{:soso_e179:}
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发表于 2015-5-21 19:05:47 | 显示全部楼层
太好了,说得太好了,我在这个问题上纠结了很久。这是真正的高水平啊。
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发表于 2015-5-21 20:32:05 来自手机 | 显示全部楼层
学习了!好经验!
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发表于 2015-5-21 20:41:36 | 显示全部楼层
说的不错啊
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发表于 2015-5-22 10:16:15 | 显示全部楼层
学习了,反手技术复杂而且难度大
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发表于 2015-5-22 12:03:56 | 显示全部楼层
好文!我是右手执拍,我理解,其实“从右到左”多指拧台内球,应是右脚上前,插入台下。
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发表于 2015-5-22 14:21:17 来自手机 | 显示全部楼层
总结的好,值得学习!
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发表于 2015-5-22 14:34:20 | 显示全部楼层
要自然,协调 舒展,合理!
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发表于 2015-7-4 09:24:46 | 显示全部楼层
好帖!文章不长,但讲述清晰明了,学习了。
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