请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 1238|回复: 25

关于正手攻球练习的一些建议

[复制链接]
最佳答案
2 
发表于 2015-5-21 02:46:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
本帖最后由 丶蟬 于 2015-5-22 11:04 编辑

正手攻球的练习非常重要,建议广大爱好者们花大量的时间练习,县队,省队即使是国家队,攻球也是天天练的。

在保证动作要领正确的前提下,找个球友每天练习30分钟,一两个星期下来,你就会发现收益良多。而且每次开打之前练上一会攻球,也非常有助于找到手感。

关于攻球练习的方法有以下三点建议,做到这三点将会事半功倍;

1,动作要领

关于正手攻球的动作要领,论坛里有很多。没有必要再重新讲一遍,以下两个GIF已经是教科书式的示范了。
顺便推荐一个帖子,讲得很详细也很规范:正手攻球:基本技术的核心
建议对着镜子挥拍练习,观察自己的动作和图片中有什么区别。有条件的,也可以把自己击球练习时的动作拍下来,进行对比。
练习时多注意用小碎步调整位置,来球落点不佳时,不要伸手去够,会使动作变形,要用脚步来调整,同时也是对步伐的一种练习。

195138jqn9gg8q38f9t5c1.gif


223044f9m7fzb31b37sobz.gif


2,击球时机

请务必在上升期或高点期击球。如有疑问,请仔细阅读下面的解释。

看了很多教程和提问,击球时机这个要素很少被关注,在下认为,这个其实对于新手练习非常,非常重要,这甚至会影响动作的定型。

所谓击球时机,简单来说,来球从桌面弹起之后它的轨迹是一条弧线,而球拍在弧线的哪个阶段接触到球,就是所谓的击球时机。

我们把这个弧线分成:上升期,高点期和下降期。
20133511515415344.jpg

每个时期击球所产生的效果完全不同,假设球是不旋转的,当它击打在完全垂直于地面的拍面上,
利用入射角和出射角的关系,很容易得出结论:

上升期击球:球有向上方反弹的趋势
高点期击球:球有向水平方向反弹的趋势
下降期击球:球有向下方反弹的趋势

当然这个结论非常粗浅,实际情况要复杂得多,拍面角度和旋转也会大大影响回球的弧线,但至少要清楚:

上升期的球有一个向上的惯性,下降期的球有一个向下的惯性。

举个例子:你用同样的拍面角度,同样的力度,击打同样旋转的来球,那么在上升期击打后的反弹弧线肯定要高于在高点期和下降期的反弹弧线。
所以很多人练习攻球的时候,会习惯性带点摩擦,可能问题就在这里。因为下降期的球,如果保持拍面向下,那么不带摩擦一般都是要下网的。

很多人按照常识理解,攻球击球时拍面是向下呈接近60度的,按照反弹的原理,球应该往下弹,担心下网,所以有意加入一点摩擦,其实这是误区,大可不用担心。

原因如下:
挥拍的动作在垂直方向上,是从低平面向高平面的,由于反胶的特性,球在撞击的时候,自然产生的摩擦也会对球施加一个向上的力,并且产生轻微的上旋,所以推挡和攻球这种虽然统称为不转球,但还是有一点上旋的。
由此可知,虽然你的拍面向下,但是由于那个向上的力和来球的轻微上旋,球是不会轻易下网的。请在练习时注意避免摩擦来求,力求找到击打的感觉。

3,关于发力

其实攻球练习不要练发力,主要是对击球点和击球时间的一个肌肉记忆,说白了就是球拍什么时候会碰到球。
不是你的脑子记住,而是你的手臂记住,这样在需要发力的时候可以集中到很小的一个点,保证全身各部位的同时发力。
练弧圈之前必练攻球也是这个原因。
为什么专业运动员发力远远好于业余爱好者,原因就在于基本功上,人家的肌肉自己就知道什么时候应该同时用力。

练习时主要以肩膀运动为主,腰部转动为辅,不要去追求什么收小臂和蹬腿,等你能做到肩膀和腰部协同一致了,再去练收臂和蹬腿,会简单的多,甚至不用练,都是自然而然的动作。

可能有些人有一个误区,认为攻球加强发力就会变成弧圈球了。
不是!
练过的人不用说也能体会两者的区别,其实攻球的发力版本,应该是抽球,以前快攻打法主流的时候,抽球是主要得分手段。后来换了40mm大球,球速下降了,弧圈球才慢慢变成了主流,当然这中间的过程也比较复杂,本人也没有能力展开讨论。

总之弧圈球拉的是快感,抽球才是真正的暴力。

好了暂时想到这么多。希望对大家有点帮助吧。如有什么错误,也请高手指正。


评分

参与人数 10浮云 +110 收起 理由
夕阳惊鸿 + 10
点苍猫 + 10
顾春生 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
木讷而好学 + 10
戴金 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
bijie + 10
sinian1969 + 10
mx5602 + 10 写的非常好,精华文章!
miaowenbo + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
清清池水 + 20

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:【杂谈】动作的规范性存在吗?
下一篇:看不见的距离叫包容
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
13 
发表于 2015-5-21 06:02:57 | 显示全部楼层
还在练习正手攻球,找不到手感,郁闷
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 06:12:23 | 显示全部楼层
学习了,可见楼主是个高手,谢谢楼主分享!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 06:46:32 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享,十分感谢!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 06:59:45 来自手机 | 显示全部楼层
击球时机很重要。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-5-21 07:01:07 | 显示全部楼层
赞一个。{:soso_e179:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 07:21:59 | 显示全部楼层
学习之中啊  
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-5-21 07:27:49 | 显示全部楼层
不错
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 07:36:53 | 显示全部楼层
学习了{:soso_e179:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 07:53:11 | 显示全部楼层
真不错。  
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 08:03:39 | 显示全部楼层
学习了学习了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 08:16:13 | 显示全部楼层
击球时机很重要,学习了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 08:30:13 | 显示全部楼层
看完楼主的文章后,确实有感触,谢谢楼主的分享!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 08:38:52 | 显示全部楼层
学习了,特别是在上升期击球反而会让球往上过网。自己就是总怕球不过网,所以总爱带点摩擦,看来击球点得往前才行。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 08:44:39 | 显示全部楼层
学习了,攻球真的很难学。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 09:34:32 | 显示全部楼层
学习了,谢谢楼主分享。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 09:39:44 | 显示全部楼层
学习了!谢谢分享!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
聽楼主| 发表于 2015-5-21 11:06:14 来自手机 | 显示全部楼层
lnzfxg 发表于 2015-5-21 08:38
学习了,特别是在上升期击球反而会让球往上过网。自己就是总怕球不过网,所以总爱带点摩擦,看来击球点得往 ...

不需要刻意往前的,在高点击球就可以,熟练之后适当提前到上升期,就会有借力的感觉了
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
聽楼主| 发表于 2015-5-21 11:38:38 来自手机 | 显示全部楼层
深更半夜纯手打不容易,申个精吧,嘿嘿
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-5-21 19:27:27 | 显示全部楼层
关于击球时机:近台时击球上升期或高点期,中远台可以击下降期。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部