请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 478|回复: 8

[已解决] [已解决]加强正手力量

[复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 02:26:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
提高正手能力。

很多球友认为我正手力量要加强。找了教练看了一下,正手动作没有大问题(包括用腰)。平常练正手打发球机只用中等力量(70%)练保正成功率。是否应加大发力练习强度?另外球拍是STIGA的成品拍(板和胶皮先贴好的)。弹力弱。


评分

参与人数 1浮云 +10 收起 理由
周明清 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:今天慢拉感悟请大家指正
下一篇:正手拉球时怎样能更好的收腰
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
35 
发表于 2015-5-21 03:38:26 | 显示全部楼层
没必要,,换块球板吧,,
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
260 
发表于 2015-5-21 05:55:34 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
发球机可以调慢速度,练习发力,随着水平的提升可以加快速度,必须会在发力的基础上训练,不然没有攻击性,当然速度,落点,旋转,等也很重要。好的球板也是一个好的利器,工欲善其必先利其器嘛。加油!
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
5 
发表于 2015-5-21 08:14:00 来自手机 | 显示全部楼层
先换块球拍,在提高下发力练习,发大力时的还原练习。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
594 
发表于 2015-5-21 08:47:48 | 显示全部楼层
增强发力从两方面着手:一是加强体能训练,提高各发力部位的力量,如长跑,引力向上,府卧撑,臂力器练习;二是提高发力技巧,学会协调集中发力。不能只用手臂发力打球,要做到全身打球。
本楼回复(0) 收起
为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 10:20:14 | 显示全部楼层
还是先换球拍吧,换了自己就知道改怎么做了
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 10:29:04 | 显示全部楼层
学习了学习了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
31 
发表于 2015-5-21 11:22:00 来自手机 | 显示全部楼层
动作完整了,就训练击球的力量集中就好!要用寸劲可以一试!当然成品板是需要考虑换的!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 16:32:12 | 显示全部楼层
{:soso_e160:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部