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[新提问] 各个单项技术已经可以。实战就完蛋。问题在于

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发表于 2015-5-20 21:44:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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最近跟一个山东教练练球,正手加转,前冲,侧身拉直线,侧身拉斜线,台内挑打,暴挑,反手拉高吊,反手前冲,这些单项动作基本搞定了,但是实战运用起来完全变形,甚至做不出来,原因在于,步伐跟不上。实战的速度比练习快很多,有时候脑袋跟上了,手跟上了,但是脚下基本还是没动,这个问题是我究极的瓶颈,如果不突破步伐,基本再怎么练也没有提高了。

那么问题来了,步伐怎么练。。。。。{:soso_e101:}{:soso_e118:}{:soso_e118:}{:soso_e109:}              我这个教练的课程已经结束了。。。。因为我没有money了。。。。

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发表于 2015-5-20 21:53:22 来自手机 | 显示全部楼层
你看视频把全民乒乓操学会就行了。
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发表于 2015-5-20 22:16:13 | 显示全部楼层
跳乒乓操
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发表于 2015-5-20 22:45:10 | 显示全部楼层
双飞,可以找个发多球好的,每天练组合技术,配合着就把步伐练了!左拨右攻了,两点攻,搓接拉了,连续拉,不定点了!这些不比单项好练,不要急,慢慢来吧,打好乒乓球,没个三两年,不行的!
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发表于 2015-5-21 03:44:06 | 显示全部楼层
慢慢来吧,,步伐决定成败啊,,,苦练步伐,,
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发表于 2015-5-21 05:40:58 | 显示全部楼层
练习自上而下,你已经成功了一半
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发表于 2015-5-21 06:13:44 | 显示全部楼层
姜教练说得对,组合可以通过多球的训练,你单项技术会了,不要忘记,乒乓球是组合技术的比赛,衔接很重要,之所以跟不上节奏,是因为组合练习的少。国家队训练练习的强度和密度都是大于比赛的,所以他们比赛中会超常发挥。所以,你在练习的时候,通过组合技术,把比赛中可以出现的情况都通过多球的模拟来进行训练,时间久了就会有感觉的。加油!我亲爱的家人!
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发表于 2015-5-21 08:16:08 来自手机 | 显示全部楼层
学习了。        
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发表于 2015-5-21 18:20:26 | 显示全部楼层
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发表于 2015-5-21 21:46:31 来自手机 | 显示全部楼层
两位教练说的好,应该练习组合技术,把各个技术的衔接做好。倒是不一定烧教练,单项技术熟练了,有发球机自己设计组合练习,从定点套路到不定点的,严格按照技术动作和步法要求做,会有提高的。再就是多找高手过招了,不要想着赢球,动作正确脚步到位,盯球到位,慢慢会有大进步的
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发表于 2015-5-21 22:36:07 来自手机 | 显示全部楼层
原因是实战你的对手比你高一截,他破坏你节奏好。方法是找个水瓶比你略低一点的开球,等运用自如后再挑厉害的。
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发表于 2015-5-23 21:47:50 | 显示全部楼层
每天跑两公里,坚持三个月,效果比什么都明显
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发表于 2015-5-25 16:11:33 | 显示全部楼层
找个水平和你差不错但比你弱一点的对手,多和他打比赛。输赢不重要,把你练的东西用出来,然后一步一步挑战高手
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发表于 2015-5-25 19:28:44 | 显示全部楼层
我是打酱油的,路过同时学习了
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发表于 2015-5-25 20:57:44 | 显示全部楼层
实战跟学球完全不同,实战是验证你技术运用的含量,只有多打。
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