请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 603|回复: 16

[新提问] 请教腰部在何种状态下容易受伤?

[复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2015-5-20 19:28:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
本帖最后由 camila 于 2015-5-22 17:31 编辑

打球在什么状态下腰部容易受伤?
1100641F46555BFA9485D401DC8ED05E8CAE79-D039-D988-C01E-82CDE3DA0EA4.gif

评分

参与人数 1浮云 +10 收起 理由
夕阳惊鸿 + 10 动作确实有点问题。

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:第三板进攻练习
下一篇:反手推拨的错误动作
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-20 19:48:54 | 显示全部楼层
肘部动作大了,,,收小臂。。。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-5-20 20:35:08 | 显示全部楼层
是不对,感觉是推球过去的,没有击打。
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-5-20 21:58:23 | 显示全部楼层
这是按球,防对面弧圈倒是可以用用
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-20 22:14:19 | 显示全部楼层
拉肘。还有就是好象是推过去的球,没有弧线呀,不知道对不对呀
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-5-20 22:18:34 | 显示全部楼层
整个动作都不对啊,建议你还是看下公开课里的正手攻有关的视频。你的击球点太晚了,老是顶到你的身体,你打球的时候有没有被挤到的感觉?你改掉引拍过大的毛病就会使你的击球点提前,从视频中可以明显看到你的肘已经引到超过你背部的位置了,正手攻球时引拍切记不要让你的肘超过你的背部,纠正方法:转腰带动手臂引拍。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
5 
发表于 2015-5-20 22:23:46 来自手机 | 显示全部楼层
不知你练了多长时间了,这差的也太远了。身体蹬转没有,连手臂的抽打也没有。教你改正方法,找一颗葡萄或鹌鹑蛋或小块馒头,拋起用拍子使劲抽烂它,不是打出去,而是抽烂,这就是要发的力。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
22 
发表于 2015-5-20 22:28:51 | 显示全部楼层
  打的不错的。基本动作标准,细节问题都是小问题,训练多了就协调了。至少现在来说,你是在用大臂击球,所以打久了感觉累,可以稍稍沉肩。

另外,女士打球和男士打球有区别的,女士转腰用的很少,蹬腿用的较多,这是我在球馆看到的。
当然不是让你去蹬腿,是说,你现在的打球动作没有错误,不用刻意去转腰,蹬腿。
保持现在的动作坚持练习就行,细节问题慢慢就好了。

加油。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
768 
发表于 2015-5-20 22:37:54 | 显示全部楼层
虽然有着极好的手感,如果真正想把球打好,不建议你这样练,先规范动作,从最基本的挥拍开始,去看湿父的教学视频,弄懂动作要领!再去一步步练习!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
5 
发表于 2015-5-20 22:54:38 来自手机 | 显示全部楼层
不要这样练,这样练下去就毁了。歪动作一旦形成,想改可就难了,毕竟不是少年一点就通。也不要听上面几个人瞎指点,就按我上面教的方法练快抽。我在我们当地已经带出有三四十号二老板子学徒了,都是她们老公会打球,但不会教,推荐给我的。我也算是一名业余教练吧。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
4 
发表于 2015-5-20 23:37:25 | 显示全部楼层
整体不错 您是用大胳膊把球推出去的 不是通过转腰送出去
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
12 
发表于 2015-5-20 23:50:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 夕阳惊鸿 于 2015-5-20 23:52 编辑

         谢谢你的视频!我觉得你的正手攻球动作,照这样练下去,只会增加手感,打不出有力度的球。                                 问题是你完全是推过去的,缺乏挥拍动作。也就是只有向前的推送,没有向上的挥拍。我身边也有一位女球友,她的动作和你很相似,也很熟练。如果你和她一样的年纪,健身娱乐为目的,打成这样水平还是不错的。但是你比她年轻,应该还有较大的进步的空间。所以,你应该下决心改一改。
       建议的方法:
       1. 看教学视频,熟悉技术动作要领,牢记于心;
       2. 对着镜子做徒手动作练习;
       3. 多球练习,开始时可慢一点轻一点;
       4. 用手机录相及时检查发现错误。



       祝你进步!涨球!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
35 
发表于 2015-5-21 03:26:18 | 显示全部楼层
向后拉肘的现象很明显~转动身体,引拍在3点钟位置,然后身体由右向左转动,带动手臂击球,,击球瞬间,加速快收小臂,到12点的位置,,就是在你两眼之间的位置,,注意,大臂不要前送过多,,
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 08:14:32 | 显示全部楼层
乒乓网热心人真多,你一定会打好的。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
4 
发表于 2015-5-21 09:07:49 | 显示全部楼层
看了楼上的,我想如果您都听的话就会有无所适从的感觉。建议谁的也别听,只看基础教练的指导,或看视频、听视频怎么说的,再对照上面各教练或球友的指导,谁说的与视频相近听谁的,那一定是没错的。沉下心,一点点的改总会有进步的,祝早日涨球。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-21 15:31:12 | 显示全部楼层
ling 发表于 2015-5-20 22:28
打的不错的。基本动作标准,细节问题都是小问题,训练多了就协调了。至少现在来 ...

这样说是不对的,会误导别人的。从视频看,她的整个动作发力机制都不对,拉肘现象明显,应该以腰带肘,肘相对固定。还是几位老师说的对,这样的动作不要练下去了,从头开始,看视频教学片,从徒手挥拍开始练。
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
102 
发表于 2015-5-21 17:03:33 | 显示全部楼层
你这是典型的正手推球动作了,引拍拉肘,不存在收小臂的动作,没有横向发力。。。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部