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[第四期] 我快乐我运动练习视频,请指导

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发表于 2015-5-20 09:21:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      根据教练的训练指导建议:攻球重心降低、以腰带手、收缩小臂到额头前,手腕略微紧张,身体注意向前跟进。
《全民学乒乓公开课》第4期学员正手攻球技术练习-我快乐我运动—在线播放—优酷网,视频高清在线观看
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    拉球:重心下降、以腰带手引拍,蹬转收一气呵成,重心跟进,体会重心从左脚移到右脚的过程,身体前倾前压,不后坐后仰。
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发表于 2015-5-20 09:44:22 | 显示全部楼层
正手攻球动作没问题,很标准。加油
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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260 
发表于 2015-5-20 11:00:38 | 显示全部楼层
进步很大,恭喜您。为取得更大努力请注意,正手攻球:不要抬肘关节,身体转正的时候自然收缩小臂,大小臂的折叠也是为了动作半径突然缩小,增加速度,如果抬肘就会没有速度,而且会加大半径,影响发力集中。正手拉球(高吊弧圈球)手臂用力太多了,一定要体会用身体的力量去拉球,就像您要搬石头,您的重心一定要下去,用上腰的力量,要不搬石头就会抻了胳膊,当腰髋转换过来的时候开始收小臂,不要急着受,收的早身体发力就会用不上,就像是一扇门,门动了,带动把手动。另外,注意身体的转换一定要有,要明显,体现的时候可以右肩尽力向前送,右肩指向发力方向。加油 ,继续努力。
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发表于 2015-5-20 21:36:45 | 显示全部楼层
拉球动作的确不敢恭维,一是要转腰引拍,拍子不要引得太低;二是要转腰收小臂,向上向前发力,你没有转腰动作,只是在抬肩抬肘向上提拉,没有向前的发力。加油,你一定会拉得标准的。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-5-21 12:09:12 | 显示全部楼层
学习了,哈哈路过的。
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