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张继科的乒乓球技术为什么有超强的优势?

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发表于 2015-5-19 17:16:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: 心得分享 结合技术 明星分析 实战分析 
握拍: 横拍 
单项技术: 其他 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 张继科 

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-6-3 23:40 编辑

                     张继科的乒乓球技术为什么有超强的优势?


         在乒坛恐怕人人都想成为张继科或者想拥有他的乒乓球技术,今天我们就来揭秘张继科的乒乓球技术优势,让更多想成为张继科或者想学习张继科技术的球友,获得张继科的秘诀。

      张继科,中国男乒主力队员,他充满个性众人总是用“藏獒”与“血性”去形容他,他拥有令对手举牌的冲劲,创造了收获大满贯的个人最快纪录(445天)成为中国男乒历史上继刘国梁和孔令辉之后第三位大满贯选手,经过在国际赛场的多年拼杀,获得过国际乒坛超高的人气

天神的身体素质,出色的腿部力量

                        孔令辉,刘国梁,乒乓球,大满贯,张继科

       张继科在相持阶段中,无论正反手的单项连续进攻,还是正反手之间衔接转换进攻,都能够保证超高的击球力量,着都与他出色的身体素质分不开。张继科的身体素质在中国男队,乃至整个国际乒坛也是数一数二的。他拥有强壮的大腿肌肉,蹬地力量非常足,大腿肌肉厚实却不缺乏灵敏性。在比赛中可以在短时间内完成远距离的迅速移动,还能够保证身体不会因此失去重心,上肢也可以保证技术动作的完整性,通常都能打出高质量的回球,时而还会打出一些使观众惊叹的“超级球”。正是由于张继科拥有超强的腿部力量,使得他在比赛中常常可以做到在由于判断失误而造成身体失位、失去重心的情况下,依然可以打出超高质量的大力回球。
   
      张继科还拥有超强的爆发力,国家队体能教练曾经在报道中提到:“张继科的爆发力很强,肌肉类型是爆发力型,腿部力量出众,这样一来击球和腿部力量以及跑动都比一般人强,这是天生的素质。并且张继科在比赛中,进入相持阶段时,也可以经常打出突然的加力球,让对手措手不及造成失误。

1.超强的身体素质力量发挥最大化
   
张继科的身体素质在世界乒坛数一数二,超强的身体素质使他在比赛中游刃有余,并能够频频打出“超级球”。身体素质出色也表现在力量方面,张继科的爆发力惊人,常常给对手重重一击。

2.逆旋转发球旋转质量强
   
       张继科的逆旋转发球时他的招牌技术之一,他的逆旋转发球质量极高,旋转可强可弱,落点十分精准。张继科是正反手两边都可以上手的全面型选手,因此对他而言,逆旋转发球可以多为自己创造一些进攻机会。

3.反手拧拉技术细腻,连续多板强势进攻
   
       张继科的反手拧拉也是他的一项招牌技术。他的反手拧拉技术相比与其他男乒队员而言,更加细腻、纯熟、旋转更强,落点更加准确。脏即可能够在比赛中,将正反手衔接的十分流畅,通过连续高质量进攻打穿对手防线,使对手防不胜防。

二、逆旋转发球,旋转强落点多变

逆旋转发球迷惑性强,旋转惊人落点准确
   
       逆旋转发球能够丰富发球的旋转变化,尤其适合反手具备抢攻能力的人使用,恰好张继科运用反手抢攻战术也非常频繁。张继科发逆旋转球的动作十分娴熟,具有很强的迷惑性,并且动作连贯,流畅,能够制造很强的旋转。

      张继科准备发逆旋转球时,眼睛盯住球,在开始做抛球动作的同时身体的重心逐渐向右腿转移。然后左脚脚尖慢慢抬起,在这个过程中持拍手开始向上引拍。当引拍达到最高点时,左脚完全离开地面,并向左前方迈出半步。在迈步的过程中持拍手开始向下进行挥拍击球动作,他先是将肘部夹紧到最大限度,手腕内收到极限。在左脚落地的同时小臂开始向前出拍,手腕也向外打开完全击球动作。这时重心再次转移到右腿,身体顺势逆时针旋转,左腿迅速跟进向球台右半边跨出一大步,右脚向后垫一小步,完成发球后身体还原。
   
      张继科的逆旋转发球之所以出色,有这样几点原因:1.准备击球的过程中,当重心向右腿向左腿转移时,手腕向外打开得十分充足,可以在短时间内最大限度的制造旋转。2.张继科整个发球动作全身非常协调、合理、自然、流畅、可以将前臂、手腕、手指的力量同时作用在制造旋转上。3.张继科在发球时出手突然,引拍和挥拍击球的动作衔接的非常完美,用力非常合理,能够制造很大的惯性。

                  孔令辉,刘国梁,乒乓球,大满贯,张继科


大讲堂:逆旋转发球

STEP1:先挥拍练习动作
   
       首先调整握拍方式,尤其横板握拍手指调节比较困难,引拍时手腕要最大限度内扣。横板发球练习时,拇指和食指的发力练习时关键。直板发逆旋转球时,手腕和球拍后面三个手指的作用会更大。然后寻找挥拍关键点:击球时手腕要充分分开。发球时要将力量作用在胶皮与球之间的摩擦上。出手要果断,动作要连贯,反复练习完整动作,为有球练习做好准备。

STEP2:确保上台率
   
       刚开始进行有球练习的时候,由于动作不熟练、不协调或者找不到正确的击球点,造成很高的发球失误率。但是经过反复练习,手感会越快来越好,上台率会慢慢提高,尽量保持早70%-80%以上。

STEP3:增强旋转、精准落点
   
       当逆旋转发球的上台率得到保证以后,就可以增强发球的旋转和落点的精准度。业余球友有的时候在练习中,会突然找到接触球一瞬间的感觉,这时需要将这种好的感觉记忆下来,反复体会,然后就该刻苦训练,把它变成自己的东西。

三、反手拧拉技术细腻,多板连续强势进攻

                                    孔令辉,刘国梁,乒乓球,大满贯,张继科

   
拧拉技术使用娴熟,手感细腻旋转强
   
       张继科的拧拉时他的另一项特色技术,由于张继科的正反手两面进攻能力非常出色,在比赛中他也时常通过拧拉技术抢先进入相持阶段。张继科与樊振东的拧拉技术也稍有不同,张继科更加侧重制造旋转,在接触球的瞬间动作也更加柔和、更加细腻,而樊振东的拧拉更侧重力量,樊振东在接发球拧拉的环节时常可以直接得分,并且使用拧拉技术的次数也更加频繁。
   
       张继科盯住来球,先判断出来的球的大致位置预计落点的深浅,根据大致的来球位置开始调整步伐。右脚先向右前方迈出一大步使身体靠近球台。随着球慢慢临近,确定下来的球的准确位置后,他的右脚再次向右前方迈出一小球,将右脚插进球台下方。在第二次向右迈出右脚的过程中,张继科的右肘逐渐抬起,开始拧拉前的引拍动作。与此同时,身体重心逐渐完全转移到右腿上,上半身重心大幅度前倾,右腿蹬直,左脚跟虚垫地保持身体平衡,大臂逐渐向上抬高,右肩向上撑起,肘部外顶,手腕内扣到最大限度,做好击球前全部准备。然后抓准最佳击球点,小臂向前挥出,手腕逐渐打开,随后整条手臂随之向上方甩出。右脚脚跟向右后用力蹬地,身体顺势向后撤步,完成拧拉后的还原动作。
                                  孔令辉,刘国梁,乒乓球,大满贯,张继科
       张继科的握拍方式在虎口处是极为放松的,并且握拍柄的三个手指也是相对放松的。这样的握拍方式也有利于处理台内短球和前台的正反手拉球技术。虽然对中远台的拉球质量有所影响,但是由于张继科拥有超强的身体素质,因此他在中远台的进攻中依然没有丝毫劣势。

                     孔令辉,刘国梁,乒乓球,大满贯,张继科


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发表于 2015-5-19 17:25:10 | 显示全部楼层
张继科腿部肌肉太发达了,夸张的说就是只看到腿看不到人了
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发表于 2015-5-19 17:40:47 | 显示全部楼层
继科的青蛙腿
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-5-19 18:27:08 | 显示全部楼层
继科的腿部力量和爆发力的确很出众,几个国手都很喜欢,各有特点,欣赏了。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-5-19 19:02:45 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-5-19 19:31:01 | 显示全部楼层
学习了!谢谢分享!
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发表于 2015-5-19 20:46:12 | 显示全部楼层
学习了,谢谢楼主的分享1{:soso_e179:}
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发表于 2015-5-19 22:37:37 | 显示全部楼层
力量加技术。
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发表于 2015-5-20 06:52:31 | 显示全部楼层
看不出来优势在哪?
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发表于 2015-5-20 08:01:08 | 显示全部楼层
张继科太生猛
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发表于 2015-5-20 13:30:23 | 显示全部楼层
张继科有一颗超强大的心。
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发表于 2015-5-20 23:02:54 | 显示全部楼层
像继科,马龙这种超一流选手,最后打的都是心里了。个人认为,关键时刻继科的霸气和自信是比较关键的
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来自苹果客户端来自苹果客户端
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发表于 2016-6-21 01:05:08 | 显示全部楼层

非常好,认真学习了
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