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业余打球步伐应少而精 《转载》

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发表于 2015-5-18 09:32:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: 心得分享 结合技术 
握拍: 横拍 传统直拍 
单项技术: 步法 
胶皮种类: 反胶 
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业余打球步伐应少而精 《转载》

       和从小跟教练练球不同,大多数成年人打球往往都是在功力积累到一定程度的时候才开始认识到步伐的重要性。
       那么,作为成年人是否该专门练习步伐呢?
       我个人的意思是:如果成年人是一张白纸开始学球,那么最好花钱找教练,见效快,不用后期专门化时间精力去练习步伐。
       如果不具备这个条件,或者就是自己喜欢琢磨提高,也未尝不可。
       因为后面这种情况往往靠自己琢磨,所以往往从手上动作开始学习。

乒乓球步伐

乒乓球步伐

       这样做是对的,因为这个时候他的水平还到不了对于步伐重要性的充分认识,所以,即便练了也用不上。
       只是我个人建议这个时候不光要练习手上的动作,更重要的是注意练习动作的协调性,诸如重心的转换、腰部的作用等等。
       等到水平够了,不用旁人提醒,连他自己都意识到步伐的重要性了。
       那么,对于业余打球的朋友,该怎样练习步伐呢?

       就步法种类而言,大体分为:单步、跨步、并步、跳步、交叉步、侧身步、小碎步、垫步等。

       根据我个人体会,我认为对于业余打球的成年人,真正实用的是并步和小碎步(包含垫步)。

乒乓球步伐1

乒乓球步伐1
       原因是:其它步法,要么难度大,如交叉步,要么重心难以控制,如跳步、跨步。

       而并步重心相对较稳,小碎步可以进行小范围内的步伐调整,所以,我个人体会是这两者最“实用”。
       所以,对于业余打球的成年人而言,既然没有那么多时间精力去专门练习步伐,那么不妨集中优势兵力打歼灭战,重点练习并步和小碎步。
       至于单步,因比较简单,没必要专门去练习。
    这就是我个人观点:业余打球的步法应该少而精。

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发表于 2015-5-18 09:56:24 | 显示全部楼层
楼主的体会,也正是我的体会!水平到一定时候,自然知道步伐的重要性!
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发表于 2015-5-18 09:59:54 | 显示全部楼层
说的挺好的
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发表于 2015-5-18 10:06:44 | 显示全部楼层
有道理。先易后难,循序渐进。
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不要打我,打我请用红包!不论多大的红包都会砸晕我,不信你试试。
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发表于 2015-5-18 10:13:37 | 显示全部楼层
少而不精。。。
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发表于 2015-5-18 10:28:05 | 显示全部楼层
好好学习了
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发表于 2015-5-18 10:37:19 | 显示全部楼层
学习了!谢谢分享!
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发表于 2015-5-18 10:39:25 来自手机 | 显示全部楼层
确实是学了一段时间后,越来越体会到步伐的重要性。
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发表于 2015-5-18 10:50:13 | 显示全部楼层
{:soso_e163:}
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发表于 2015-5-18 10:56:26 | 显示全部楼层
同意楼主的观点,成年人刚学球,应该少而精,谢谢。
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发表于 2015-5-18 12:22:49 | 显示全部楼层
单步也灰常管用!
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发表于 2015-5-18 12:35:30 | 显示全部楼层
要有主攻方向。
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发表于 2015-5-18 12:42:55 | 显示全部楼层
有道理!!!!!!!!!!
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发表于 2015-5-18 12:58:28 | 显示全部楼层
说的不错。
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发表于 2015-5-18 14:04:07 | 显示全部楼层
步法是制约进步的重要原因
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发表于 2015-5-18 14:41:21 | 显示全部楼层
不知什么时候开始,我意识到了自己步法不到位,经常动作变形,后来主动挪动步法,好多了,好多球进攻都很舒服。
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7 
发表于 2015-5-18 17:42:53 | 显示全部楼层
少而精,确实,步法年视频看了不少,每天或徒手或上台,琢磨步法,累死了,却不见效,真正打起来还是木桩一样,少而精大约正是解决这个问题的办法,形成条件反射就用上了。
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发表于 2015-5-18 19:10:27 | 显示全部楼层
说得好,成年人主要精力用在学习技术上,步法则少而精。
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发表于 2015-5-18 22:28:41 | 显示全部楼层
初期阶段这两种步伐足够,但是一旦再想进一步的话,尤其是大范围的弧圈、快攻技术必须用到其他步伐。
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发表于 2015-5-19 07:01:30 | 显示全部楼层
重心转换、步伐
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