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[已解决] 没发球机,自己拍个正手挥拍练习视频,请老师纠正一下。

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发表于 2015-5-17 21:24:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 vfwh2005 于 2015-5-20 17:50 编辑

【视频:正手挥拍练习】http://v.youku.com/v_show/id_XOTU3OTkyOTA4.html?x&sharefrom=android(来自于优酷安卓客户端)

奇怪没有放视频的小窗户,不过手机按链接就能看了,麻烦老师纠正下问题。

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发表于 2015-5-17 21:38:50 | 显示全部楼层
你的动作不规范:一是要弯腰曲膝蹬下来,二是全身要放松,三是要转腰引拍,不是手臂发力前后挥动,四要注意手腕要相对固定。加油!你一定行的。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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聽楼主| 发表于 2015-5-17 21:54:29 | 显示全部楼层
本帖最后由 vfwh2005 于 2015-5-17 22:20 编辑
周明清 发表于 2015-5-17 21:38
你的动作不规范:一是要弯腰曲膝蹬下来,二是全身要放松,三是要转腰引拍,不是手臂发力前后挥动,四要注意 ...


受教了,蹲下去什么的到还好解决,自己感觉锁不住肩难办,我琢磨琢磨
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发表于 2015-5-17 22:13:56 | 显示全部楼层
周教练说的很好,其中你说的锁不住肩实际就是大臂和转腰不同步,解决方法湿父视频里有说过,练习的时候腋下夹一块卷起的毛巾或矿泉水瓶,我告诉你一个更好的,就是直接上大卷的卫生纸,这样大臂和身体的夹角正合适,我用这个方法练了几天徒手就有模有样了
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聽楼主| 发表于 2015-5-17 22:19:15 | 显示全部楼层
温柔一拍 发表于 2015-5-17 22:13
周教练说的很好,其中你说的锁不住肩实际就是大臂和转腰不同步,解决方法湿父视频里有说过,练习的时候腋下 ...

你这是秘方啊,多谢多谢,我试试。

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发表于 2015-5-17 22:35:11 来自手机 | 显示全部楼层
右腿没蹬,造成身体重心没转换。明天找空地,用几块半头砖当铁饼扔扔试试,体会重心转换的感觉。
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发表于 2015-5-18 00:38:12 | 显示全部楼层
看帖学习中,,
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聽楼主| 发表于 2015-5-18 09:03:35 | 显示全部楼层
黄龙城主 发表于 2015-5-18 00:38
看帖学习中,,

可别学习我这野球党的动作
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发表于 2015-5-18 09:07:42 | 显示全部楼层
学习了,感觉您的非持拍手是不是也紧张?!如果是,请放松非持拍手,您的持拍手也会相对放松些。再就是我个人觉的,刚开始徒手练,要慢些,体会动作,以后再加快,加力,并想象中迎前击球。重心转换在网上看到一视频,是把右手边地上球拿起放到桌上正前方或稍左侧。我试过,很好的辅助练习,拿100个球,腰就转不动了,很累!你可以试试!
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发表于 2015-5-18 14:43:37 | 显示全部楼层
把节奏放慢点,转体引拍、蹬地转腰带臂、挥臂击球,还原……每个环节要清晰明显,动作做到位,徒手挥拍的目的就是规范动作,很随意的挥动是达不到训练目的的。继续努力!
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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