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乒乓手遵循的几条法则?

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发表于 2015-5-16 23:11:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 jlsylbs 于 2015-5-17 13:46 编辑

乒乓手遵循的几条法则?

     一、坚持一个中心,即以赢球为中心。赢球才是硬道理。在不违规、不违例的前提下,与任何类型打法的对手比赛,都不吃亏,赢多输少,必是高手。


赢


    做到两个环节灵活,即步法灵活、手法灵活。脚步移动快、还原快,总是用脚去找球,重心移动合理,动作舒展,常用小碎步调整。手指、手腕灵活,善于感知球、判断球、控制球。

    打造三个度,即速度、力度和角度。速度解决快的问题,力度解决动力加速度问题,角度解决落点问题。


速 度.jpg


    把握四个环节,即发力、传力的蹬地转腰、挥臂、微调手腕手指。通过脚腿、腰胯、大小臂、手腕手指来快速传感力量,一气呵成。控制球则通过手指、手腕、小臂、大臂依次发挥作用。


打球.jpg


    五、磨练五种力,即绝对力量、相对力量、借力发力、移动力量、技巧力量

    贯彻六个字战术,即稳、准、狠,快、怪、坏。稳准狠是前提,快怪坏是提高。





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dh667879 + 10
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金山臭皮匠 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
海阔天空88 + 2
sinian1969 + 10
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young8889 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
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发表于 2016-11-11 09:11:13 | 显示全部楼层
只纠正动作了,看来欠缺很多
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发表于 2015-5-20 15:43:40 | 显示全部楼层
非常经典,实在,学习了。
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发表于 2015-5-20 15:33:56 | 显示全部楼层
稳准狠是前提,快怪坏是提高
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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聽楼主| 发表于 2015-5-20 13:23:07 来自手机 | 显示全部楼层
侠骨柔情7106 发表于 2015-5-17 12:01
基本原则必须遵守。

哈哈,互相学习,先拿来,慢慢消化!!!
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聽楼主| 发表于 2015-5-18 08:12:58 | 显示全部楼层
侠骨柔情7106 发表于 2015-5-17 12:01
基本原则必须遵守。

打球动作标准了,稳定性会有很大的提高!!!
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发表于 2015-5-17 17:44:35 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-5-17 16:17:00 | 显示全部楼层
来学习下。
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发表于 2015-5-17 13:29:14 | 显示全部楼层
非常经典哦,顶
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发表于 2015-5-17 12:39:09 | 显示全部楼层
简洁且经典。
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发表于 2015-5-17 12:01:17 | 显示全部楼层
基本原则必须遵守。
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发表于 2015-5-17 12:00:19 | 显示全部楼层
有点意思。谢了。
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发表于 2015-5-17 11:45:37 来自手机 | 显示全部楼层
又一才人!
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发表于 2015-5-17 10:54:34 | 显示全部楼层
真实在!
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发表于 2015-5-17 10:43:51 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-5-17 10:05:33 | 显示全部楼层
这是比赛型选手!              
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发表于 2015-5-17 07:57:28 | 显示全部楼层
很好!!!!!
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发表于 2015-5-17 07:44:59 | 显示全部楼层
哈哈
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发表于 2015-5-17 06:59:02 | 显示全部楼层
动脑筋了.  
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发表于 2015-5-17 06:38:03 | 显示全部楼层
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发表于 2015-5-17 01:02:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 qmy88 于 2015-5-17 01:13 编辑

                                         很好。细腻,认真



                 
                                                         




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