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练习拉弧圈,身体哪些部位会有反应?

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发表于 2015-5-15 08:07:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    我是右手持拍,最近练习拉弧圈,蹬地转腰,前几天是肩膀有些别扭,右腿外侧有木的感觉,现在是左边臀部中上侧有反应,就像刚打了针,有点肿的感觉?不知道是不是练球的原因? 有同感的举手啊!

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发表于 2015-5-15 08:09:38 | 显示全部楼层
{:soso_e128:}
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发表于 2015-5-15 08:29:52 | 显示全部楼层
学习了!谢谢
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发表于 2015-5-15 08:41:56 | 显示全部楼层
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发表于 2015-5-15 08:43:46 | 显示全部楼层
肩膀别扭可能是拉球时肩部紧,没放松的原因吧!
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发表于 2015-5-15 08:48:47 | 显示全部楼层
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发表于 2015-5-15 08:49:06 | 显示全部楼层
发力结构的问题。。。
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发表于 2015-5-15 09:15:53 | 显示全部楼层
我练拉球就是腰痛
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发表于 2015-5-15 09:17:49 | 显示全部楼层
拉个几万次,什么反应都没有了
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发表于 2015-5-15 10:17:01 | 显示全部楼层
这是神功3级的反应,恭喜!!
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发表于 2015-5-15 10:23:41 | 显示全部楼层
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发表于 2015-5-15 10:33:03 | 显示全部楼层
发力方式不正确的原因吧。
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发表于 2015-5-15 11:16:24 | 显示全部楼层
你是不是一次练得太猛了?
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发表于 2015-5-15 11:52:32 | 显示全部楼层
说明这些单位用力了。
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发表于 2015-5-15 14:50:28 | 显示全部楼层
引拍击球前身体绷得太紧了。击球前、后有个放松的过程。
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发表于 2015-5-15 14:55:55 | 显示全部楼层
发力合理任何关节都不会出问题的
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2015-5-15 18:36:24 | 显示全部楼层
开练前先热身,不然受伤害的是自己啊,动作的规范,发力不协调容易代偿,某些关节会过多发力,容易形成劳损。不知道你正手攻球水平如何,不好的话不应该着急练习弧圈。
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发表于 2015-5-15 19:38:34 | 显示全部楼层
{:soso_e160:}
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发表于 2015-5-15 20:33:38 | 显示全部楼层
不外乎发力错误或動作太僵硬所致
发个视频请教练们指导一下最实际
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发表于 2015-5-15 20:34:05 | 显示全部楼层
不外乎发力错误或動作太僵硬所致
发个视频请教练们指导一下最实际{:soso_e182:}
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