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[已解决] [已解决]20150514日直反手推挡练习

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发表于 2015-5-14 22:45:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    20150514日直反手推挡练习   由于工作忙几天没练,推挡动作生硬了,动作又不到位(站得直,用大臂推)    优酷地址:http://v.youku.com/v_show/id_XOTU1ODQ3MjIw.html
   


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发表于 2015-5-14 23:11:27 | 显示全部楼层
特佩服敢用日直的人,全台跑不死,侧身倒地大风车。
看您这脚下也很灵活啊,学习了。
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发表于 2015-5-14 23:11:41 | 显示全部楼层
重心低点,击球时身体有向上起伏的动作,同时有展腹的动作在里面,只是个菜鸟,还是看教练的指教建议
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聽楼主| 发表于 2015-5-15 00:12:39 来自手机 | 显示全部楼层
vfwh2005 发表于 2015-5-14 23:11
特佩服敢用日直的人,全台跑不死,侧身倒地大风车。
看您这脚下也很灵活啊,学习了。

谢谢!几天没练感觉脚站得死死的,一两周前的还好!
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聽楼主| 发表于 2015-5-15 00:14:08 来自手机 | 显示全部楼层
宁静至远 发表于 2015-5-14 23:11
重心低点,击球时身体有向上起伏的动作,同时有展腹的动作在里面,只是个菜鸟,还是看教练的指教建议

谢谢你的建议',说得很到位了。
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发表于 2015-5-15 06:23:04 | 显示全部楼层
推挡大臂应该收到肋边吧?
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发表于 2015-5-15 10:52:14 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
推挡推挡,这只能算是挡而算不是推,没有主动加力的动作,没有肩部后引带动大臂向后的引拍动作,也没有腰部右转的顶胯带动手臂的前送动作,怎么能发上力呢?
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发表于 2015-5-15 12:24:47 | 显示全部楼层
学习了,,推挡,我已经不会了,我也直板,,不过放弃了推挡。。全横打,,
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发表于 2015-5-15 16:51:42 | 显示全部楼层
多老的板子呀
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发表于 2015-5-15 20:42:24 | 显示全部楼层
转腰重心放在右脚,手臂放松,收臂在右肋边大小臂夹脚90度左右,转腰重心向左腿转移,同时大臂快速推出展臂拍形固定,手腕固定,重心前压,用重心控球。熟练后可以手腕外展加力。全是我自己的感觉,你试试吧!
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发表于 2015-5-15 20:59:11 | 显示全部楼层
沉肩坠肘、马步冲拳
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发表于 2015-5-16 01:01:49 | 显示全部楼层
楼上朋友已经回答了,肘部靠近肋部。感受一下,这样你能用上胸大肌的收缩力量。 直拍推挡允许夹肘,因为夹肘是胸大肌收缩产生的自然结果。胸大肌用上力量,这就是加力推的撞击力量。
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聽楼主| 发表于 2015-5-16 13:01:06 来自手机 | 显示全部楼层
ling 发表于 2015-5-16 01:01
楼上朋友已经回答了,肘部靠近肋部。感受一下,这样你能用上胸大肌的收缩力量。 直拍推挡允许 ...

谢谢指导,大家一起努力!
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