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[已解决] [已解决]沟通从心开始05.13反手横拨

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发表于 2015-5-14 08:11:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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昨天我又重温湿父横拨教学系列片,感觉到我犯了击球无力的毛病,这次练习特别加了力量和速度,请各位教练和球友指教。


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发表于 2015-5-14 08:26:55 来自手机 | 显示全部楼层
不错啊,学习了,你那发球机好调吗?,我不是好会调,现在同人打多
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发表于 2015-5-14 09:12:38 | 显示全部楼层
假如发力的话,必须要有转腰或顶腰,蹬腿等,,这样发力才充分~~球的质量也会提高很多的~~
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发表于 2015-5-14 10:41:54 | 显示全部楼层
整体不错哦  
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发表于 2015-5-14 11:14:46 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
你这个发力反而不如不发力……全是手腕在甩,小臂的力量根本没用上。还没开始打球就把右肩顶出去架起来,也没有引拍的动作,腰腹的发力也没有,全部靠手腕抖动击球……站位也跟以前一样,右脚在前。
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聽楼主| 发表于 2015-5-14 11:35:40 | 显示全部楼层
我还是先练徒手动作吧。
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发表于 2015-5-14 13:57:05 | 显示全部楼层
感觉上、下身是脱节的。
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发表于 2015-5-14 14:46:39 | 显示全部楼层
其实吧,如果改来改去没事么进步的话,就是遇到了瓶颈,或者说是有一层窗户纸没捅破,这个如果教练指导或看湿父的视频仍然感觉进步不大的话,不妨多看看网上其他的教学视频,特别是现场教小队员的视频,他们的示范动作都相当规范,包括步法,身体的协调发力等。几个视频一对照,你会发现同样是反手拨球,他们却各有特点,但身体各部位协调发力的机制是一样的,你需要看明白的就是这个。
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发表于 2015-5-14 22:07:29 | 显示全部楼层
的确像是你的瓶颈,,继续努力,,一定克服它~~
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发表于 2015-5-15 07:51:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 thzdl 于 2015-5-15 07:58 编辑

我反手练球的体会是能感觉到收腹展腹,能感觉到用腰,你就有巨大进步. 剩下的就是做到绝对放松了. 没有人在身旁指点, 要做到这些, 是多么难啊!
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