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【怎样挥拍02】抬肘原因分析,转载

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发表于 2015-5-13 07:35:03 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: 心得分享 运动健康 
握拍:  
单项技术: 直拍握法 横拍握法 正手攻球 
胶皮种类:  
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【怎样挥拍02】抬肘原因分析

  有些爱好者拉球时常常抬肘,且改正困难。这里,我们不妨来分析一下原因,知道了原因,或许对这些人会有一定的帮助。

    1.握拍有问题
    抬肘这个大毛病极有可能是由于握拍这个小问题所导致的,有些人太过于关注大拇指、食指、中指如何摆放等这类小细节,而忽略了握拍的大原则(具体可见拙文【亲,你会握拍吗?】),导致在发力时球拍不能适当压板,有些人就会通过抬高大臂倾斜身体来完成调节板型的动作,这就必然地带来了抬肘。




挥拍抬肘原因分析

挥拍抬肘原因分析



    2.引拍有问题
    有些人打球时人体发僵,在该放松的时候没有放松,特别是在引拍时(如何引拍可参考拙文【正手位拉球时的引拍】)肩肘部是僵硬的,架肩抬肘,导致引拍位置过高,在发力击球的时候也就不得不像五十年代的容国团一样地去抬肘击球。

    3.击球有问题
    有些人打球没有迎前,击球点过于靠后,那么当球弹起来以后,球相对于身体的位置就会过高,再加上球“顶住了人”,要想击打球的中上部也就只能加高引拍的位置,这时也就只能抬肘了。




挥拍抬肘原因分析

挥拍抬肘原因分析



    4.重心有问题
    有些人击球初始状态的重心位于左脚,有些人挥拍时整个球拍位于身体的一侧而没有过“重心面”,导致整个发力过程没有充分利用人体重心的作用,发力也就不足,要想打出前冲球,也就只能用大臂顶送小臂的方式了,这时肘部也就在不知不觉之中抬了起来。

    5.练球有问题
    有些人练球的强度不够,比如正手攻球时都是采取借对方的力轻碰上台的,即使有了毛病也难以发现,这也就是为什么有些人练球不抬肘而一旦实战起来就会抬肘的原因了。


    限于篇幅,抬肘毛病的原因难以一一道尽,就说这么多吧,至于如何纠错,以后再说吧。


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发表于 2015-5-13 09:12:54 | 显示全部楼层
握拍有问题是根本
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发表于 2015-5-13 09:19:04 | 显示全部楼层
名堂好像还蛮多的啊
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发表于 2015-5-13 09:20:26 | 显示全部楼层
这病楼主得给治啊
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发表于 2015-5-13 09:25:41 | 显示全部楼层
非常好的技术文章
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-5-13 09:29:57 | 显示全部楼层
很好,学习了
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发表于 2015-5-13 09:36:46 | 显示全部楼层
分析的很到位啊!
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发表于 2015-5-13 09:37:58 | 显示全部楼层
有点道理
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发表于 2015-5-13 10:13:22 | 显示全部楼层
{:soso_e181:}
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发表于 2015-5-13 13:03:43 | 显示全部楼层
谢谢分享。
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发表于 2015-5-13 14:30:28 | 显示全部楼层
认真学习了。。。。。。。
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发表于 2015-5-13 15:09:54 | 显示全部楼层
有感触,有收获,感谢。
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发表于 2015-5-13 16:35:05 | 显示全部楼层
正不知自己有时候抬肘是哪种原因,平时不抬肘,但是看见机会球激动的时候、发大力的时候容易抬肘,真不知是什么原因,希望前辈指点
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发表于 2015-5-13 19:37:12 | 显示全部楼层
来学习学习。
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发表于 2015-5-13 21:05:15 | 显示全部楼层
学习了!收藏!送上浮云!
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发表于 2015-5-13 21:35:07 | 显示全部楼层
我没有这毛病。
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发表于 2015-5-13 22:11:11 | 显示全部楼层
击球点不准!
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发表于 2015-5-14 06:55:32 | 显示全部楼层
谢谢
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发表于 2015-5-14 16:22:53 | 显示全部楼层
非常有针对性
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发表于 2015-5-15 07:10:26 | 显示全部楼层
不错
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