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[新提问] 想找一份自动发球机的训练计划

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发表于 2015-5-12 07:23:51 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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教练,您们好!我以前打野球十几年了,在学校技术还可以,现在自已买了个发球机,想从基本功上规范动作,请问怎样训练才能提高自已的技术水平呢?

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发表于 2015-5-12 12:16:09 | 显示全部楼层
先从最基本的正手攻球练起,,稳定后,再练习反手拨球技术,,在后就是正反手摆速练习,,这个主要练习身体的协调性,正反手转换的能力,,
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发表于 2015-5-12 13:51:17 来自手机 | 显示全部楼层
看湿傅的全民学乒乓视频,从第一集按照顺序学习。
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聽楼主| 发表于 2015-5-12 13:57:51 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢,我先练正手攻球,到时我上传个视频,再请教
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发表于 2015-5-12 19:34:03 | 显示全部楼层
注意看第四期公开课培训情况,会有相关内容的。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-5-13 01:29:11 来自手机 | 显示全部楼层
另有建议:看完视频后,模仿,录像,对比,再……循环往复,再实战,战败他们所有人,那么就……!祝福你夺冠!
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聽楼主| 发表于 2015-5-13 17:36:26 | 显示全部楼层
谢谢指点,我加油
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发表于 2015-5-13 17:39:30 | 显示全部楼层
我来看看。
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发表于 2015-5-13 18:23:17 | 显示全部楼层
没发球机,只和人打
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发表于 2015-5-13 21:53:36 | 显示全部楼层
可以遵循大致的顺序:先正手后反手,先攻球后拉球,再加上正反手转换和步法,中间可穿插发球的练习,顺序上大概是这样。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-5-16 07:35:10 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-21 15:00:42 | 显示全部楼层
学习学习
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