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教你如何合理击球

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发表于 2015-5-10 19:54:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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握拍:  
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本帖最后由 jlsylbs 于 2015-8-24 08:54 PM 编辑

教你如何合理击球


  乒乓球技术太复杂了,以至已经是世界一流高手都感叹,他们也有一次次感悟,一次次开窍,一次次调整。击球是身体各部协调的过程,相关因素众多, 业余乒乓球迷在追求合理击球过程中,克服一次次困难,战胜一个个难题,逾越一座座回归(从头再来,战胜自我),提升一级级层次,乐在其中。同时,却还带来一丝丝凉意——总觉得某些击球不顺畅,不协调,不合理,有别扭,问题在哪呢?本人以为,至少有那么几大件:



教你如何合理击球

战胜自我,乒乓球,针对性,从头再来,如何


  分析前提,在与对手对抗时要记住,哪记击球的感觉和细节,这是针对自我的分析对象,这才是自己存在的问题。看碟片,电子介质,纸质文本上的东西往往是普遍性的,自己的东西带有特殊性,针对性。

  分析几大件:引拍、支点、步法、用力。

  1、引拍:合理击球要“腰带手”。可能的原因,手早于腰,以至手下挂,肘过高,重心降不下,身体没有“平转”;转腰过度,以至难于发力,静态击球(定点练球)时,身体有一提前角,即上身相对于下肢初始呈前转一初角,转腰只不过是上身与下肢转到同一平面(虚拟的,指上下肢相平行,可假设为同一平面)或略过。如果没这初角下转体,往往转腰过度。

  2、支点:击球有杠杆属性,所谓支点,击球时相对固定的部位,如,肘、脚,上下肢支点是否重合。当右脚没到位,往往肘在前,脚在后,够不上力,稍下旋的球就拉不过网。

教你如何合理击球

战胜自我,乒乓球,针对性,从头再来,如何


  3、步法:练球时好好的,实战时出现变形。如中路球,左脚碎步要先调节一下,然后上右脚去击右侧近网球。

  4、用力:乒乓球主体力是后往前用力。后往前是水平的力,与台面平行的力,外观上用力过于斜上(即重心过低),反而球下掉。击球当儿身体稍还原重心略上抬,似有上往下前迎球,却能吃住球,这才是后往前用力。



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发表于 2015-5-10 20:05:50 | 显示全部楼层
我来坐沙发,感谢
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发表于 2015-5-10 22:32:47 | 显示全部楼层
乒乓球技术太复杂了,能做好引拍、支点、步法、用力已是相当不易!
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发表于 2015-5-11 06:58:13 | 显示全部楼层
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发表于 2015-5-11 07:55:04 来自手机 | 显示全部楼层
说的很好,好好领悟
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发表于 2015-5-11 08:37:00 | 显示全部楼层
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