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今天才发现蹬腿与转重心的关联!

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发表于 2015-5-10 14:14:52 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-5-13 10:48 编辑

        昨晚观看《好动学院》美女教你学正手摆短这一集,在讲解步伐时,首选右脚向左垫步,重心移左脚上,左脚向右垫步,右脚伸入台内,重心移至右脚掌与膝的轴线,击球,还原。(这里略去上半身动作)。
       实际练习时发现重心从第一次左脚蹬转至右脚,身体有一个前冲势能,符合身体发力,手腕控制的理论。
       早起徒手挥拍,发现也可用在正手攻球拉球的蹬转上:引拍前重心先向左,左腿蹬,右脚撤步引拍,蹬脚转腰挥拍加速收小臂制动,一气呵成,以前总感觉是腰带肩带臂,但不顺畅,力量不足,现在实验后是缺乏蹬腿动作。
      未经实战,请大侠验证!本人学球不足五月,正手攻球还未过关,欢迎拍砖!

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发表于 2015-5-10 14:27:51 | 显示全部楼层
准备时身体体重心应倾在两脚内侧,待转腰时重心移至右脚在击球完毕转换到左脚,在还原
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发表于 2015-5-10 14:49:40 | 显示全部楼层
我也正在学习体会中。
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发表于 2015-5-10 15:32:28 来自手机 | 显示全部楼层
我是乱打的,怎么舒服怎么打!
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聽楼主| 发表于 2015-5-10 16:26:19 来自手机 | 显示全部楼层
我的体会是重心转换靠相对一侧的蹬腿来完成比单纯的倾上身、曲膝要顺畅,更易协调发力。不知实际应用时反应速度怎么样。观摩53届世乒赛国手的比赛,正手摆短启动前也有左脚垫步,拉球时速度快,看不出来。
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发表于 2015-5-10 16:49:47 | 显示全部楼层
不错的感受,加油
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“对”,“不对”,是我的见解;“赏”,“不赏”,看您的心情!
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聽楼主| 发表于 2015-5-10 17:07:08 来自手机 | 显示全部楼层
坐等砖家来批评
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发表于 2015-5-10 18:49:46 | 显示全部楼层
刚学就有这感觉,好。
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发表于 2015-5-10 20:34:29 来自手机 | 显示全部楼层
首先恭喜楼主体会重心转移,可实际打球引拍重心是由中间转到右脚,如果先转到左脚在到右脚时间上来不及。而且你说的那个视频我也看过,不适合业余使用,业余不可能像专业运动员那样对发球判断的那么快,作两次的脚步和重心的调整。无论摆短还是搓球基本都是单步上去。
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发表于 2015-5-10 21:42:04 | 显示全部楼层
学习了,,
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发表于 2015-5-11 10:45:03 | 显示全部楼层
是一个左手啊
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发表于 2015-5-11 15:40:39 | 显示全部楼层
尝试着不同的发力感觉,最终才能走上正途。
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发表于 2015-5-12 08:03:51 | 显示全部楼层
感觉非常正确,在准备接发球时,一定要根据对手的发球动作自己左右脚交替蹬地,不一定动,但要有蹬地的感觉。同时身体也要与对手中的球高低做起伏,这样启动和接球才有质量,个人体会。
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哥们就是不缺钱,不用了,谢谢。
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发表于 2015-5-13 11:07:27 | 显示全部楼层
伟大的发现,恭喜!谢谢分享。
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发表于 2015-5-13 11:13:33 | 显示全部楼层
来学习学习。
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发表于 2015-5-13 16:59:00 | 显示全部楼层
很好,学习了
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发表于 2015-5-13 17:28:07 | 显示全部楼层
刚学就有这感觉,好。
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