请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 3587|回复: 18

教你如何反手快撕

[复制链接]
最佳答案
6 
发表于 2015-5-10 08:03:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
精品筛选
版权申明: 转载 
文章类型: 心得分享 单项技术 
握拍:  
单项技术: 反手撕 
胶皮种类:  
球星分析:  

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
本帖最后由 jlsylbs 于 2015-8-24 09:07 PM 编辑

教你如何反手快撕


       反手快撕

       反手快撕技术是反手弧圈球的一个种类。快撕是在近台回击上旋来球的一种方式,通过加强对球体的摩擦,加快回球的速度和旋转。之前我们学习过反手拨的技术动作,快撕是从反手快拨中发展而来的。通常,反手快拨技术多为击打,对球体的摩擦很少,发力方向更为向前。反手快拨虽然速度较快,但是击球后的力量、速度衰减很快,一旦对方稍稍后退,便可轻易化解来球的威胁。而使用反手快撕时,球落到对方球台之后,会突然加速。快撕技术不仅仅可以起到进攻的作用,在防守对方弧圈球时,可以使回球具有更快的加速度,因此威胁较大。

教你如何反手快撕

教你如何反手快撕


       准备姿势
       反手快撕虽然是近台技术,但是站位要比反手快拨时离台稍远。如图B1所示,站位时两脚的间距比肩稍宽,左脚在前,右脚在后,上身保持前倾。反手快撕时,身体的重心相对较低,这样更容易找到准确的击球点。(略低于快拨,这个不要太刻意,其他动作熟了这个就水到渠成了)击球前,我们一定要放低右肩,使大臂充分放松。很多爱好者进行反手攻球时,右肩容易抬高,因此大臂总是“架”着,这会导致整个手臂肌肉紧张,还会使前臂动作与身体动作脱节。(一开始一定要有意识地放下去,久而久之就会越来越舒服,好多人都有这个问题)击球前的手腕要保持放松,将手腕稍稍向怀中内收,使球拍的拍头指向身体的左侧。有些爱好者的手腕容易向上扬起,这种动作会限制手腕在击球时的转动,影响击球质量。(其实反手动作中,拍头是横向还是翘起无所谓对错,要看个人习惯和主要打法,翘起有利于击打和弹击,横向有利于制造旋转,当然在反手弧圈的学习中最好横向,本人就是横向)

       引拍
       我们将引拍分为两个步骤:如图B2中所示,先将腹部内收,此时两脚稍稍向后蹬地,左脚十分稳定,而右脚的脚跟稍稍抬起(这个细节很重要),身体的重心比准备姿势时有所提高,上半身前倾的幅度增大,在收腹的同时将前臂向怀中内收,手腕保持内收的状态,大臂保持稳定。第二步,如图B3中所示,增大两腿弯曲的程度,将身体重心置于两脚的前脚掌,放低身体重心,以肘部为轴,前臂继续向怀中内收,直到前臂“横”在腹部前方,手腕保持稳定。反手快撕时,前臂内收是从上向后下方,起手的位置稍低,拍面下压得更多一些,这是为了在击球时能够更好地向前上方发力、摩擦。(拍面下压的幅度看个人的习惯,和我打球的有的拍面内收到向下,有的甚至都到了球拍正面对着来球的程度了,其实必要性不大,反而容易造成发力不顺畅和肌肉劳损。本人和下图中差不多,但好多人都说我的拉球反而比那几个更转。)

       击球、还原
       反手快撕为了突出一个“快”字,在击球点上要抓住来球的上升后期,高水平运动员可以在来球的上升初期进攻,大大提高回球的威胁。(看清楚,人家说的是高水平,一般这种球要等机会,这个机会很少)
击球时要充分利用腿部和腰腹的力量,配合手臂、手腕的动作来控制回球的弧线。我们把击球过程也分为两个过程:如图B3中所示,左脚向后蹬地,身体重心偏向右腿,同时腹部稍稍展开,并带动腰部有一个逆时针的小幅转动。腹部展开的同时,大臂稍稍向前送出,有一种“推击”的感觉,前臂以肘部为轴,开始向右前上方展开。第二步,如图B4中所示,双腿向上蹬地,将身体重心抬高,大臂保持稳定,前臂继续以肘部为轴,向右前上方展开。击球瞬间,手腕随前臂的发力方向,由内向外快速转动,摩擦来球的中上部。(推击是为了增加球的正压力,不可过于追求,否则大臂动作过大就不稳定了,更主要的应该是以肘部为轴的外转摩擦)
       击球后,两腿弯曲,将身体重心放低。大臂放松还原,前臂收回,准备下一板衔接。


教你如何反手快撕

教你如何反手快撕

       练习过程中的常见问题
       很多爱好者在练习反手快撕时,容易出现以下问题:
       1.站位时左脚在后,右脚在前,当来球落点变化时,会影响步法的合理跑动。(这个要主动克服一下,不过这个习惯不难形成)
       2.在准备姿势的环节,大臂架高,手臂与身体的间距过大,导致手臂肌肉僵硬。
       3.引拍时,缺少收腹的过程,前臂内收的幅度过大或过小。如果前臂内收幅度过大,则很容易使击球点过晚,而无法发力;如果前臂内收幅度过小,则会使手臂与身体的发力脱节。(所以要分清近台还是远台,击球时间是否充裕,做适当调整)
       4.击球时,手腕内收的程度不够,因此会接触来球的左侧,导致摩擦程度不足,向前上方的力量也不足,出现下网的现象。
       5.击球时,大臂过于向前运动,形成完全的“推击”动作;或者在击球时,大臂向右侧运动,使手臂与身体的距离越来越大,彻底导致手臂与身体动作脱节。
       6.击球时,前臂的发力方向过于向前,将整个手臂完全伸直,这样会导致手臂的动作不稳定。(不光不稳定,这个动作还原慢,发力分散)
       7.摩擦球的瞬间,手腕过于灵活,像“甩”出去一样,无法保证击球的稳定性。
       8.击球时,腰部横向转动的幅度过大,容易错过击球点,并使整体的动作缺乏稳定性。
       9.击球时,腿部没有向上蹬起,无法运用身体的力量。
       10.击球时,手臂过于偏向左腹,导致大臂动作过多,使击球动作的稳定性下降。
       11.击球时,手腕前后方向甩动,既影响摩擦,还会大大降低回球的稳定性。
       12.击球时,前臂动作不完整,几乎完全靠手腕动作击球,这样无法很好地控制回球弧线,还容易导致手腕的运动损伤。

       在训练过程中,我们还会遇到很多其它问题,但总体来说,基本都是手臂动作与身体动作相脱节。(关键!)初学者在练习反手快撕的时候应该先将身体放松,尤其是保证大臂的放松状态。(关键!)在击球时应该注意前臂的击球动作,更要注重手腕的运用。反手快撕时,重心交换的过程并不明显,在练习定点球时,脚下并没有明显的动作,但我们可以从脚与地面的接触状态体会到身体重心从左到右,从后到前的转换。



       总结:总体来说反手快撕动作小,只要动作正确,前期快拨过关,是比较容易练的。在注意动作不脱节、击球点离身体不太远,放松的情况下,实战中压对方的反手,打落点都比较好用。快撕要突出快字,在动作熟练后,抢高点、抢前期都可以试试,增加击球的威胁。

评分

参与人数 3浮云 +25 收起 理由
mfdwch + 5
侠骨柔情7106 + 10
糊涂西瓜 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

查看全部评分




上一篇:中学生学习乒乓球技术的基本训练方法
下一篇:教你反手如何拉冲弧圈球
赏一分钱就是一种认可!谢谢了!
回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-10 08:35:20 | 显示全部楼层
为何看不到内容啊。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-5-10 08:42:59 | 显示全部楼层
是标题党吗?
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-10 09:19:07 | 显示全部楼层
在哪呢???
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-10 10:03:28 | 显示全部楼层
为何看不到内容啊。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-10 11:37:14 | 显示全部楼层
我也看不到内容。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-10 11:49:46 来自手机 | 显示全部楼层
么有写完吧!不完整!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-10 14:19:03 | 显示全部楼层
啥也没有啊
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-5-10 15:44:52 | 显示全部楼层
出了问题啦 可以看另外一个相同的内容
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-10 15:49:19 | 显示全部楼层
内容呢
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-10 17:04:36 | 显示全部楼层
赶快补上内容吧!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-6-6 22:41:33 | 显示全部楼层
今天又看了一遍,内容,配图都不错,楼主辛苦了!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-6-7 17:11:52 | 显示全部楼层
感谢你,好文章,竟然无人评分,太过分了,我鼓励一下
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-8 11:41:05 | 显示全部楼层
谢谢分享!!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-9 18:17:56 | 显示全部楼层
讲得具体,好好练。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-21 17:18:21 来自手机 | 显示全部楼层
好好用。。。。。。。。。。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
32 
发表于 2015-6-23 17:34:57 来自手机 | 显示全部楼层
想象中该技术就很潇洒!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-9-22 12:29:33 | 显示全部楼层
高水平的文章
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-9-22 14:06:17 | 显示全部楼层
有待于练习。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部