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[新提问] 比赛慢热问题如何解决?

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发表于 2015-5-8 17:39:19 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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平时一般比赛都是打三局,但我有慢热的毛病,通常要打五局左右我才会出状态,所以经常输的不明不白。求指点,谢谢!

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发表于 2015-5-8 17:43:03 | 显示全部楼层
赛前充分热身,比如跑一圈微微出汗,试一下效果不错
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感谢对乒乓网的信任和支持!在乒乓之路上你我同行!
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发表于 2015-5-8 18:20:40 | 显示全部楼层
多运动,跳几下,让心脏的跳动感明显些。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-5-8 20:52:15 来自手机 | 显示全部楼层
赛前提前热身下
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发表于 2015-5-9 04:04:48 | 显示全部楼层
先热身,,,使人先兴奋起来~~
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发表于 2015-5-9 05:00:30 | 显示全部楼层
也可以比赛前有地方同伴陪你打几局,呵呵。要不就是热身,准备活动做好,或者意念练习发,在脑海想象你的各种发球后进攻的技术动作,想象比赛的各个环节,一定要是有利于你的激励自己的技战术。加油!
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发表于 2015-5-9 07:43:28 | 显示全部楼层
一般人通常都存在你说的问题。你可以先做一下热身运动,使身体发热,不至于发僵发硬,也起到了放松的作用。然后,也是最重要的一点,在赛场找同伴陪你练上10多分钟球,让身体各个部位充分活动开,这样,手感差不多也就有了,下面再投入比赛,效果就不会有什么问题了。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-5-9 11:49:22 来自手机 | 显示全部楼层
正常,早晨人们醒来后两小时左右人的肌体才属正常。其它时间要想让身体兴奋起来也要有段时间,先找球友练半小时就好了!
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