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[已解决] [已解决]比赛一发力动作就变形

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发表于 2015-5-8 15:56:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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平时练球的时候还很不错,平时跟同事打打比赛也打的不错,不论防守还是进攻,上周在一个球馆和一些不认识的球友打球,就感觉热血澎湃,一个劲的发力,几乎发百分百的力气去打球,结果失误非常多,也打的不流畅,动作变形,球友说我打球“太狠了”。为什么我到相对正式的比赛时候就会发死力,下旋球也拉不起来了,自我感觉也很不绅士,最后导致动作变形失误不断,像我这种情况以后应该怎么纠正,要做什么能改正我的毛病?谢谢大侠!
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发表于 2015-5-8 16:10:43 来自手机 | 显示全部楼层
1.比赛要有自己的节奏。2.通常脚步跟不上会导致动作变形。3.遇到搓功好的,下线球不好拉,很正常,说明你腰力不够,但在比赛中遇到这种情况,可以拉高吊,保证上台率,或是他搓你挡,他再搓应该质量就不会太高了,你起板就好了。
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发表于 2015-5-8 16:24:55 来自手机 | 显示全部楼层
补充一下,发狠力,一般情况下,挥拍幅度大,你看你有没有这样的情况,挥拍到自己的身后方,如果有这样的情况,注意加强这样的训练。练球时击球点靠前,腰不动,手臂不要动,用腰带手击球点在身体前方,试试吧
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发表于 2015-5-8 16:32:57 | 显示全部楼层
心态上求胜心切就会发死力。另外,不同的对手和打法,会影响己方的思维和动作。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-5-8 16:39:13 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
比赛和平时练习的肌肉紧张度对比据统计是5:1,一般在紧张时容易发死力或者球软发不出力,你属于前者,没好办法,一是练好单项技术,包括步法,还要学会放松;二是多打比赛,以赛代练,在比赛中学会和掌握正确的思想方法,比如比赛中只想发力、快攻或拼命加转,但是不仅对方回接十分容易,而且由于会“过快”“过于用力”造成自己过多失误,这时要向反方向思考,适当放慢节奏,不仅能打乱对方节奏,而且自己击球也会获得充裕时间。
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发表于 2015-5-8 16:40:45 来自手机 | 显示全部楼层
教练讲解的非常细致,学习了。
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发表于 2015-5-9 04:07:35 | 显示全部楼层
学习了,,实战还真考验人那~
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发表于 2015-5-9 09:37:07 | 显示全部楼层
打比赛,先要适应对方节奏,然后再调整到自己节奏上来。
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发表于 2015-5-9 22:00:51 | 显示全部楼层
发死力,会还原慢
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发表于 2015-5-12 17:41:07 | 显示全部楼层
和我一样。打比赛发小力,先上台
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发表于 2015-5-12 18:46:54 | 显示全部楼层
一样一样的,练习时有针对性发力爆发,作为比赛碰到机会球一板过的杀手锏,没机会还是保证上台率
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