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[新提问] 用的是横板,买什么器材练手腕和手指力量比较好?

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发表于 2015-5-7 07:14:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 fangyuan 于 2015-5-7 07:16 编辑

用的是横板,买什么器材练手腕和手指力量比较好?

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发表于 2015-5-7 07:24:22 | 显示全部楼层
练手腕力量用哑铃即可,练习手指的握力可用握力器。简便易行,效果不错。
来自安卓客户端来自安卓客户端
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-5-7 08:43:42 | 显示全部楼层
哑铃和握力器。都很好
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发表于 2015-5-7 09:39:59 来自手机 | 显示全部楼层
都这么专业了!努力啊!
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发表于 2015-5-7 11:23:03 | 显示全部楼层
不知道网上卖的练功用铁球拍怎么样?重一两斤
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发表于 2015-5-7 12:47:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 厚德载物 于 2015-5-7 12:55 编辑

保龄球很好,内屈、外撇;内旋、外展;纵轴旋转、上下翻转等全方位手腕手指的力量练习。
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发表于 2015-5-7 13:06:29 | 显示全部楼层
学习了,,,哑铃我觉得不错~
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发表于 2015-5-8 10:39:25 | 显示全部楼层
来学习一下,我也要去锻炼。
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