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[已解决] [已解决]黑色闪电5月3日自抛自打--正手攻球,请指导

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发表于 2015-5-4 11:22:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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         各位球友、教练,经过上几次的球友、教练的指导,发现了几点问题,主要就是重心没有踩实,两脚站位稍宽了,收小臂不理想及大臂有点僵硬,经过反复看湿父及袁教练的教学视屏,做出了修改,两脚站位比以前缩短了一脚,为了解决紧张僵硬的问题,我放慢了节奏,发现效果不错,特别是能够重心转换完整,为了快收小臂,个人发现主要跟蹬腿转腰有关系,特别是蹬腿,而蹬腿又跟压重心有关,重心压不实,蹬腿效果不明显,只有转腰,所以击球无力,表现形式上就是小臂收缩不明显。
         由于小伙伴们都出去玩了,没人帮助发多球,故个人自抛自打,个人要领如下:首先做好正手攻球准备姿势,两脚开立,约55-59cm,屈膝、含胸收腹、沉肩坠肘、此时中心压两脚的前脚掌上,前臂置于胸前,然后左手开始放球时,身体带动前臂转腰引拍(角度不能大,太大易漏球,更别说上升期,湿父说约30度左右,确实很有道理),最后球从桌面弹起时蹬腿--转腰---收臂击球,还原,就这样如此反复。
       最后个人发现,自抛自打,中小力量很难打出清脆的声音,跟别人对大或者打别人发的多球,很容易打出清脆的声音,不知道什么原因。以下视频中的动作请各位教练、球友给指导一下,看看有什么问题,不胜感激。
    正手攻球--正面
    正手攻球--侧面

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聽楼主| 发表于 2015-5-4 11:29:27 | 显示全部楼层
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发表于 2015-5-4 12:14:39 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
你的攻球的基本动作做的很好,您在上面讲到“自抛自打,中小力量很难打出清脆的声音”原因是自抛球,板的迎球距离不够所致,如果有人给你发球,你就可以加大击球的迎球距离,这样就能打出清脆的声音
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发表于 2015-5-4 14:15:51 来自手机 | 显示全部楼层
叫别人送球试试
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发表于 2015-5-4 16:58:01 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-5-5 12:32:58 | 显示全部楼层
很规范的动作啊,学习了~~
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发表于 2015-5-5 14:54:00 | 显示全部楼层
打得真好,学习了。没人能喂多球,自抛自打是很好的方法。
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发表于 2015-5-5 21:28:37 | 显示全部楼层
真的打得最好了呀,学习了呀,要是有人送球都可能打成这样真的不错呀
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发表于 2015-11-6 23:51:43 来自手机 | 显示全部楼层
这样打真的会有效果吗?
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发表于 2015-11-7 07:19:05 | 显示全部楼层
打的非常好了,自抛自打我有个方法希望你能借鉴一下,你找一块稍微硬一点的木板,把它放在球台上,摆成一定的倾斜角根据你要打球的高度而定,这样在你抛球时,球就会有向前的运动,你在击球时就有借力击球感,就会打出清脆的声音了。
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