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图解李晓霞超强的动作还原技巧

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发表于 2015-5-3 19:23:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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握拍:  
单项技术: 其他 
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  打乒乓球,步法很重要,李晓霞的超强的动作还原技巧,就是她第三打技术优势,下面我们看图说话。
  李晓霞站在反手偏中路的位置发了一个短球,抛球过程中重心处于右腿,当准备接触球的瞬间重心转移到左腿上,随着球虫球拍击出的啥那开始还原步法,李晓霞采用的是一步还原法,由于李晓霞发球时,通过腰部顺时针转动发力,因此在发球后的幻云动作中,李晓霞就借助顺时针的发力方向,右脚直接顺势向右前方跨出完成还原的第一步,之后左脚向右侧垫一小步,并朝向球台,这一个“小垫步”不仅使得身体顺时针旋转面向球台,而且保证了两腿之间的距离也调整到了最佳状态,为下一板进攻做好准备。


1.jpg


  李晓霞完成发球还原的同时也将握拍方式调整回正、反手进攻时的握拍方式,由于李晓霞发球后还原非常迅速,增加了观察对手的时间,仔细观察李晓霞的持拍手,她在判断对手回球的过程中,握拍方式先是准备反手握拍方式,之后观察到来球方向是自己的正手位,又将反手握拍调整为正手握拍,运用正手技术抢攻,脚下部分,李晓霞开始准备反手时的站位比较偏前,观察来球方向为正手后,双脚向后撤出半步,确保留出拉球所需要的击球空间,来球的线路全部清洗呈现出来后,李晓霞脚下开始进行二次调整,完成击球前的准备动作。


2.jpg


  李晓霞二次调整步伐的时候,同时进行了重心转移,将重心转移到右腿上,手臂引拍过程中,右脚蹬地的发力点发生转换,由脚跟转移到脚尖,左脚脚尖巅地支撑身体,在右脚发力点转换完成的同时手臂引拍顺势完成,之后手臂开始向前上方挥出,整个身体向前发力,腾空跃起,完成拉球。


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lion_c6W6u + 20
sarsa + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!

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发表于 2015-5-4 10:32:27 | 显示全部楼层
图解分析 详细具体 ,生动易懂
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发表于 2015-5-4 12:25:19 | 显示全部楼层
谢谢楼主好帖,学习了,感谢分享。
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发表于 2016-11-11 08:45:45 | 显示全部楼层
分析得很到位
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