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[新提问] 请老师指点迷津啊,攻球时小臂是松是紧啊?

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发表于 2015-5-2 09:40:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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各位老师好!以前我在攻球时,身体 大臂 小臂都发力,攻球时上台率比较低,下旋经常拉不住,容易下网,不过拉上台的球挺有劲,最近我把小臂完全放松下来以后,发现挥拍手的摆速上来了,球非常好打,只要是出台的球,不管下旋多强都能拉得起来,拉过去的球旋转也还好,也挺冲的,可是总感觉力量不足,杀伤力不够,所以现在迷惑了,打球时小臂到底要不要很放松?专业队员们是怎么发力的?
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发表于 2015-5-2 10:33:07 | 显示全部楼层
放松是对的。身体紧了动作就僵,影响集中发力,你的体会不是已经证明了这一点吗?你说得感觉力量不足,还是因为没有把力量全部传递到球拍上造成的,也就是蹬转收的环节不够协调,有点散,注意动作的紧凑和连贯,身体迎前,加上重心的作用,效果会好些。

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发表于 2015-5-2 11:42:50 | 显示全部楼层
小松教练说得很好,仔细观察国手在拉球的时候,都是放松式发力,即先松后紧,鞭打式发力。至于力量不足的问题还是要勤加练习,刚开始找不到发力的感觉,随着水平的不断提升,会越来越好的,加油练习吧!

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发表于 2015-5-2 12:27:44 来自手机 | 显示全部楼层
讲的真好,学习了。      
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发表于 2015-5-2 21:04:52 | 显示全部楼层
学习了,教练分析的好全面。
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发表于 2015-5-2 23:10:47 | 显示全部楼层
讲的太好了,水平要一点一点提高,有时一个阶段好像提高了,但有可能是假象,是感觉好,实际上不一定真正领会到本质了,勤加联系加思考就能提高。
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发表于 2015-5-2 23:21:30 来自手机 | 显示全部楼层
我感觉触球前,大臂绷紧些,小臂就能起到鞭打效应,有道理吗?教练们!!
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发表于 2015-5-3 05:44:05 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2015-5-3 16:27:16 | 显示全部楼层
想像鞭打式击球
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