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打乒乓球放松手腕非常重要!

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发表于 2015-4-29 11:38:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
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打乒乓球放松手腕非常重要!
      我还是要专门提醒一下:手腕放松真的很重要!
       对于这一点的认识是有一个“过程”至少对我而言是一个过程

手腕放松

放松,击球,手腕

      有些朋友击球瞬间总是感到控球能力差、爆发力差。当然这个原因是多方面的,而手腕不放松也许就是其中一个原因。原先我打球更多关注的是身体的放松,尤其是前臂的放松。
      等到了一定时候,我才发现原先自己一直认为很放松的手腕实际上并不想我想象中那么放松。所以,有一段时间我“刻意”注重手腕的放松,特别是原先最开始练习“颗粒胶”的时候。
      练习一段时间后,效果还不错,感觉击球瞬间的球感上去了,爆发力也加强了。有人担心过于“放松”会造成击球瞬间手腕力量用不上。

手腕放松1

放松,击球,手腕
      
       实际上,这个担心是没必要的,因为:击球前的“放松”是“有意识”的,而击球瞬间的绷紧发力是“下意识”的。而且,“击球前”越放松,“击球瞬间”爆发力就越强。
       好了,简单说几句,希望对大家有帮助。

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发表于 2015-4-29 12:23:20 | 显示全部楼层
确实重要!
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发表于 2015-4-29 12:55:27 | 显示全部楼层
这么一说,好像我确实存在这个问题,拉球的时候手腕不放松,回去试试,谢谢分享
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发表于 2015-4-29 13:19:37 | 显示全部楼层
初练时手腕还是要固定点好吧?感觉“放松”已经是到达一定水平时再考虑的问题了。
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发表于 2015-4-29 13:21:23 | 显示全部楼层
放松很重要。
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发表于 2015-4-29 13:25:06 | 显示全部楼层
好像非常有道理
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发表于 2015-4-29 15:57:26 | 显示全部楼层
深受启发!知道了!
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发表于 2015-4-29 16:16:54 | 显示全部楼层
看来你要练到手指上去了哦,研究生了。
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发表于 2015-4-29 16:38:24 | 显示全部楼层
说的很对,要做到不是太容易!
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发表于 2017-3-29 10:29:33 | 显示全部楼层
初学要求固定,这是高水平的
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发表于 2017-4-1 05:46:08 来自手机 | 显示全部楼层
击球前手腕放松,击球时发力更好
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发表于 2017-4-1 08:15:18 | 显示全部楼层
感谢你的分享
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发表于 2017-4-5 08:35:48 | 显示全部楼层
放松确实很重要的,手臂和手腕等。
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发表于 2017-4-5 11:04:29 | 显示全部楼层
越打越紧。
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发表于 2017-4-6 20:27:13 | 显示全部楼层
击球前的“放松”是“有意识”的
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发表于 2017-4-7 08:23:19 | 显示全部楼层
我来看看了
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