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业余横拍正反手的四个阶段《转载》

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发表于 2015-4-27 14:51:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: 结合技术 
握拍: 横拍 
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业余横拍正反手的四个阶段 《转载》

       玩横拍的业余球友大都存在正反手击球的问题,在我们这个版块中也存在着反手强于正手、正手强于反手等等的讨论。因为我自己现在就是玩横拍,根据自己打球的经历,我大体把横拍正反手分成这么四个阶段:

横拍正反手1.jpg

一、反手好于正手
       在初玩横拍的阶段,有这么两个原因:一是身体构造的原因,二是和正手相比,反手发力相对简单。在这个阶段,因为这两个原因,初玩横拍的朋友会感觉到反手很好上手。


二、正手好于反手
       等到玩了一段时间之后,会发现横拍正手如果没有杀伤力的话简直就没法玩。所以,这个阶段的朋友会不约而同地研究蹬腿、转腰、收前臂、侧身,说白了就是研究“协调发力”,慢慢的正手的攻击力上来了,这样正手就强于反手了。


三、重点研究反手
       随着水平的上升,这个时候会发现一味依靠正手的杀伤力也有很大缺陷,尤其是反手的球需要频频侧身,倘若步法不好的话,经常陷入被动。这个时候,自然会想到加强反手,尤其是重点研究反手的弧圈球。

横拍正反手.jpg

四、正反手均衡
       实际上第三个阶段正反手是相互印证的,这个阶段最重要,因为涉及到握拍方式(标准握法、正手利、反手利)、手指的微调(大拇指、食指的位置)、正反手的衔接、摆速等等。等到在这个阶段有突破,正反手就变得协调均衡了,比如在反手位击球是采取反手击球还是侧身击球就变得游刃有余了。同时,反手的突破往往还会给正手动作带来更多的领悟。

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发表于 2015-4-27 15:53:04 | 显示全部楼层
我是直改横,第一阶段是正手好于反手
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发表于 2015-4-27 15:58:57 | 显示全部楼层
学习了学习了
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发表于 2015-4-27 18:10:59 | 显示全部楼层
我目前是正手好于反手。
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发表于 2015-4-27 18:22:08 | 显示全部楼层
经历这四个阶段,讲得太对了,我想了想,我就是这么走过来的。
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发表于 2015-4-27 18:25:03 | 显示全部楼层
我是在研究下旋球阶段。。。。。
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不用了,谢谢。
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发表于 2015-4-27 19:38:45 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-27 21:13:57 | 显示全部楼层
说的好  只能慢慢体会
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发表于 2015-4-27 21:55:02 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-27 22:52:04 | 显示全部楼层
第三阶段,重点练习反手相持变线的弹击。
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发表于 2015-4-28 05:41:51 来自手机 | 显示全部楼层
非常正确,我现在正处于第二阶段
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发表于 2015-4-28 05:59:23 | 显示全部楼层
我在第三阶段!
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发表于 2015-4-28 09:26:11 | 显示全部楼层
学习了,确实如此
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发表于 2015-4-28 09:37:48 | 显示全部楼层
好像非常有道理啊
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发表于 2015-4-28 09:55:02 | 显示全部楼层
我还在第一阶段呢!乒乓球要提高一点真难那!
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发表于 2015-4-28 11:22:38 | 显示全部楼层
学习了,感谢分享。
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发表于 2015-4-28 15:02:37 来自手机 | 显示全部楼层
是这么回事,我开始学时也觉得反手相对容易些。
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发表于 2015-4-28 17:39:54 | 显示全部楼层
我还在第一阶段前半段。
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