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最实用、最有针对性,马凯旋教练“一对一”帮你提高!(十四)

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发表于 2015-4-27 12:13:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: GIF动态图 心得分享 
握拍: 横拍 直拍横打 
单项技术: 正手弧圈球 反手弧圈球 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 其他 

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-5-6 12:18 编辑

最实用、最有针对性,马凯旋教练“一对一”帮你提高!(十四)
                              马凯旋4.jpg                      



       技术有疑问?不知道怎么提高?没时间去找教练?现在这些都不是问题了,非常荣幸的请到了马凯旋教练,为大家解决各种技术困惑!

                                              樊振东正手三点拉球.gif                         

询问:
         为何想拉前冲,但是打出去的球速度不够快,偶尔弧线还特高?
                                          
马凯旋教练解答:
致这种问题的原因很多,我大概提出三个,朋友可以看看自己有没有这些问题:
第一,通俗来讲就是习惯“抡”着胳膊拉,力点都在肩部或者大臂;
第二,引拍的幅度不够;
第三,发力时没有蹬腿的动作。

                                                   许忻实战正手拉球.gif
解决方法:
第一,对于拉球这种进攻技术,我们强调发力一定要从脚下通过腿、腰、大臂、前臂最终传递到手腕儿和手指,这样才能做到“力贯板头”。光到大臂发力,那拉过去的球不管是前冲还是高吊,效果都不会太好。所以一定要加强收前臂以及手腕儿、手指的运用。特别是手腕儿,由于向前与向上的发力方向是不同的,朋友可以在徒手动作中多加体会。发力方向向前,球的前冲性会更强。
                                                      波尔反手拉球循环.gif

第二,在准备拉球时,手臂一定要有一个摆动的过程来确保球拍和球之间有足够的距离,这样才能充分发力。同时,在引拍过程中,我们要根据来球情况保证击球点不能离自己身体(以纵轴中心线为准)太远或太近。太远就容易“抡”大臂;太近又会使胳膊与身体过于夹紧,也不能充分实现引拍。
                                                    波尔正手拉球循环动作.gif

第三,发力时没有“蹬腿”的动作,就让腿和腰之间失去了力量的传导过程。而且不蹬腿就容易更多地向上发力,出球的前冲性自然也就小了。所以加强“蹬腿”的意识也很重要。

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2290333963 + 10 真的不错,收获颇多!
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发表于 2016-6-22 14:53:14 | 显示全部楼层
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