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[原创] 转换练球思路——以良好的发力机制带动正确的击球动作

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发表于 2015-4-25 18:41:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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转换练球思路——以良好的发力机制带动正确的击球动作

       最近腿脚有伤病,在家“闭关”修炼,感觉有所彻悟。现说来给众球友一听,肯定会对大家有所帮助。

       我们练球,都是从动作做起,目的是什么?是想让球打得更加有力更加稳定。所以我们不辞辛劳滴千万遍地练啊练,有的同志腿脚、腰膝胳膊肘、肩膀手腕都练坏了,也没能成为高手,只落下一身伤病。为什么?因为,一个动作是由无数个细节构成,错了一个都会使整个动作受影响。即使学好了,也还仅仅是个形似,神似怎么练?还真没法学,高手示范时身体外形你能看见,但是藏在身体里的那种感觉、那种“暗劲”,纵使你看无数遍超慢镜头,你也看不出来。

       所以,我们在基本动作练得个差不多的时候,就要开始悟了。悟什么?悟发力机制。以前是以动作的无数遍重复练习来悟发力机制的感觉,现在我提出来用正确的发力感觉(机制)来带动动作的练习。这里面的逻辑是:动作形似了,发力机制不一定练会了;发力机制对了,动作肯定没问题,即使动作与所谓标准动作有差异,那也不要紧——你看世界乒乓界,众多超一流高手,哪有什么统一的标准动作?

       所谓正确的发力机制,一定有高水平的教练或运动员知道,但我感觉,或许是高度机密,或许是人家吃饭的本钱,总之不会很快兜给你,从而一众学习者都是被一个细节一个细节地反复地要求练习,悟性好的进步快一点,差一点的继续苦练,呵呵~

       所以啊,我们也必须改思路,要悟出发力机制的真谛,要先找到发力的正确机制、找到感觉,把发力打出来、把感觉打出来,不能光是傻傻地练。


       怎样悟?我感觉经过自己的“闭关”修炼,好像知道了,这里暂且不说。但可以提供一个思路,正确的动作(机制)不会致人伤病、不会有力气用不上、不会导致还原慢连续性差,一定是符合人体生理结构的,总之不会是让人感觉是别扭的,而且无论是正反手攻拉撕带拧搓摆...,一通百通。






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zhang5728 + 10 楼主不要买关子了,已经送浮云了快说吧
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发表于 2015-4-25 19:30:15 | 显示全部楼层
方向应该是对的
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发表于 2015-4-25 19:57:01 | 显示全部楼层
久伤成良医.正确的技术动作,的确不应该致人伤痛.
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发表于 2015-4-25 19:59:09 | 显示全部楼层
晕,这还卖关子啊
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发表于 2015-4-25 20:11:55 | 显示全部楼层
练球悟很重要!!!
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葫芦窝瓜,支持我,支持乒乓网!!!
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发表于 2015-4-25 20:12:31 | 显示全部楼层
等着你的下回分解。
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发表于 2015-4-25 20:30:37 | 显示全部楼层
指导一下大家吧!
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发表于 2015-4-25 20:49:45 | 显示全部楼层
我等你的武功秘籍。
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发表于 2015-4-25 20:50:13 | 显示全部楼层
太玄妙了,乒乓球变化快,很多是下意识反应。苦练、巧练还要有高人指点。
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发表于 2015-4-25 23:15:53 | 显示全部楼层
{:soso_e134:}
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发表于 2015-4-25 23:46:20 | 显示全部楼层
悟出什么来了?
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发表于 2015-4-26 00:32:38 | 显示全部楼层
说的有道理理
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发表于 2015-4-26 07:50:25 | 显示全部楼层
就是啊
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发表于 2015-4-26 13:43:32 | 显示全部楼层
大家都在悟。你到底悟出了什么?{:soso_e144:}
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发表于 2015-4-26 14:17:31 | 显示全部楼层
期待你的秘籍
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发表于 2015-4-26 15:13:32 | 显示全部楼层
把胃口吊起来了,该说了吧。
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发表于 2015-4-26 18:19:00 来自手机 | 显示全部楼层
说的好,顶你
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发表于 2015-4-27 11:22:07 | 显示全部楼层
名副其实 的"只上谈病“
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发表于 2015-4-27 13:31:02 来自手机 | 显示全部楼层
道理是这么个道理。
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发表于 2015-4-27 13:44:26 来自手机 | 显示全部楼层
大彻大悟了!
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