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最实用、最有针对性,马凯旋教练“一对一”帮你提高!(十一)

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发表于 2015-4-23 17:04:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 jiyibin 于 2015-5-6 12:26 编辑

最实用、最有针对性,马凯旋教练“一对一”帮你提高!(十一)
                                     马凯旋10.jpg
       技术有疑问?不知道怎么提高?没时间去找教练?现在这些都不是问题了,非常荣幸的请到了马凯旋教练,为大家解决各种技术困惑!
询问:      
如何提高迎前的意识?总是等球,有没有好的强化办法?
马凯旋教练解答:
    朋友,先别谈什么意识,事实就是你不会迎前击球。我觉得你应该先学会迎前打球再谈意识比较合理一些。其实你的说法回答了你问题的绝大部分,就是这句:总是等球。我们简单聊一聊这件事。

1.迎前,得先说这个“前”在哪儿?正手攻球(或拉球),大概是在正手位斜前方,手臂伸直大约80-90% 的位置,当然,这是指近台站位,离台远些,横向距离会适当也远一点。但这是个“死”的点。
                         王励勤拉直线.gif
2.怎么把它变成运动中我还能在那个点上打到运行中的球才是核心。这需要观察到对方触球,自己就要转腰,前臂是横向侧摆(有时要同时向下引拍),待来球即将在本方球台落下时,自己要向前转腰+挥拍,加上来球不停顿的运行,就产生了“迎”这个现象,这样才能更好的调节,也能最大程度的借上力,发出力。
                         樊振东赛前热身.gif
                                 
3.这里,身手得合一,节奏要相对的准确。就是俗话说的:得对上点,对上来球跳到最高时的那个点,而这个点要固定在身前那个位置上。从看见来球离开对方球板,这个转腰+引拍+挥动的过程就开始了,而且最好是不要停顿的一个接一个地连续打下去,这个打“活”球,用“活”的动作打球,而又能在身前打的基本雏形就算有了。就是不能等!

                      张继科樊振东对决.gif

4.再说的直白一些,如果用多球练,不管多么慢,就是没有“停”这么一说。引拍挥拍的轨迹是对着来球的轨迹引,对着来球的轨迹挥拍击球。这样动作会简单干净,轨迹清晰。我看还是少用点儿什么强化之类的字眼,练习乒乓球基本技能时,是要在自己完全能掌控的条件下才能建立的,要心平气和,节奏稳定才能找到正确的感觉。对于业余选手,这一点尤其重要。



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发表于 2015-4-23 19:08:42 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-4-23 20:19:14 来自手机 | 显示全部楼层
好文章。受益匪浅。
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发表于 2015-4-23 20:46:32 | 显示全部楼层
好文章,学习了。
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发表于 2015-4-23 21:25:32 来自手机 | 显示全部楼层
说的太好了学习
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发表于 2015-4-23 21:52:03 | 显示全部楼层
好文章啊,谢谢分享!
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发表于 2015-4-23 22:06:38 来自手机 | 显示全部楼层
是业余真正的引导者。感谢!
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发表于 2015-4-23 23:24:10 | 显示全部楼层
好文章,学习了。能不能用简笔画表示一下,角度什么的。
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发表于 2015-4-23 23:24:49 | 显示全部楼层
好文章啊,谢谢分享!
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发表于 2015-4-24 07:03:17 | 显示全部楼层
谢谢
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发表于 2015-4-24 08:15:29 | 显示全部楼层
学习了,认真体会!
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发表于 2015-4-24 08:57:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 柳青青 于 2015-4-24 09:25 编辑

这几天看了湿父教横拍的视频,在练习徒手挥拍。昨天晚上又看了马凯旋教练的帖子,照着徒手挥拍练习了,好象突然有点感觉,原来是由后往前发力,有腰带动手发力的感觉。以前估计是用手在打球。而且总觉得力量不大。还得继续徒手挥拍练习。谢谢了!
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发表于 2015-4-24 09:06:59 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-4-24 10:30:04 | 显示全部楼层
好贴,学习了。
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发表于 2015-4-24 13:18:36 | 显示全部楼层
学习了,谢谢。
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发表于 2016-5-31 00:06:28 | 显示全部楼层
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