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网球肘困扰着我

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发表于 2015-4-23 14:27:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 中老年乒乓球 于 2015-4-23 20:00 编辑

            由于三个月前,练习反手动作时不慎肘关节受伤,虽然慢慢的有好转,但是上个星期又复发了。本人是直改横后受伤的。这几天试着换左手打球,挺别扭。

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发表于 2015-4-23 14:44:51 | 显示全部楼层
其实是你的动作不够科学规范造成的!好好学习正规的技术动作,就能降低受伤的概率!
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发表于 2015-4-23 14:54:37 | 显示全部楼层
建议楼主改大刀,就能跟网球肘说再见了!
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发表于 2015-4-23 15:12:16 | 显示全部楼层
训练可要当心点呀
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发表于 2015-4-23 16:53:50 | 显示全部楼层
我左手指得了腱鞘炎,现在改为右手打,建议你换手打。
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发表于 2015-4-23 18:06:03 来自手机 | 显示全部楼层
三木xys669 发表于 2015-4-23 16:53
我左手指得了腱鞘炎,现在改为右手打,建议你换手打。

左右手都会用的人可不多  这建议不容易采纳
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发表于 2015-4-23 18:37:24 | 显示全部楼层
业余的都怕啊
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发表于 2015-4-23 19:09:34 | 显示全部楼层
{:soso_e115:}
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发表于 2015-4-23 20:12:09 | 显示全部楼层
搞不好,换了手后会更厉害哦!
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发表于 2015-4-23 23:04:12 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-23 23:35:45 | 显示全部楼层
肘关节受伤,得使多大的劲啊。。祝早日康复^_^
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发表于 2015-4-24 07:04:52 | 显示全部楼层
打封闭或者慢慢养着
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发表于 2015-4-24 07:15:30 | 显示全部楼层
急于求成的结果,按摸加刮痧。
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发表于 2015-4-24 11:27:39 | 显示全部楼层
祝你早日康复。
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发表于 2015-4-24 13:08:29 | 显示全部楼层
没有太好的办法,静养,可做艾灸试试。祝你早日康复!
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发表于 2015-4-24 17:52:50 | 显示全部楼层
好好养一养,过一阵子就会好的!
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发表于 2015-4-26 22:29:03 来自手机 | 显示全部楼层
左右疯狂吗?
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发表于 2015-4-30 08:17:52 | 显示全部楼层
我最近看了湿父的视频练习横波,最近也是肘关节隐隐作痛,害怕
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发表于 2015-4-30 09:14:23 | 显示全部楼层
我前年的时候手腕也是,做实验磨玻璃闹的,手腕要用力很长时间,后来就得腱鞘炎了,每天都疼,早上起床的时候最严重!
推荐一下当时我用的药,不是广告哈,哈哈。晚上睡觉前洗干净疼痛部位,有时间的可以用热毛巾多敷几次,贴穴位敷贴,有大的有小的,我记得好像是曼吉牌的,网球肘的可以买大号的那种,会发热的,在睡觉期间加快血液流动,第二天起来就不那么疼了,白天涂青鹏软膏,白天涂几次,我的大概两三个月才好,现在两年也没复发。
祝早日康复,拍子挥起来!!!
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发表于 2015-5-2 09:24:33 | 显示全部楼层
打球时戴护肘有一定效果
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