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[转载]乒乓球之正手弧圈球技术汇总

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发表于 2015-4-23 09:28:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 彭城天魔 于 2015-4-23 09:36 编辑

弧圈球技术是先进的进攻技术,其优势体现在把击球的速度和旋转比较好地结合起来。此技术在处理纷繁复杂的来球时,显得简单有效。它既能作为具有强大杀伤力的进攻技术,有效地得分;也能作为过渡性技术,有效地控制来球。这种全面性,使它成为了对付搓球、削球、推球、发球以及拉球的有效技术。
   正手弧圈球技术特点是力量大,速度快,技术使用的稳定性比较高。在进攻时,正手弧圈球在击球的时间和空间方面有较多选择余地,可以根据来球性质进行调整,因此是弧圈球技术中最具威力的进攻性技术。

1.直拍正手加转弧圈球技术(图4- 81)
(1)技术动作标准
      站位:判断来球,确定拉球时间和拉球部位。拉球前身体重心较低。
      引拍:球拍向下后引,身体随之向右转动,右肩下沉,重心在右脚上。
      挥拍击球:向上方偏前挥拍,拉球点在肘关节收缩至130°——150°内。磨擦球的中部,并加大磨擦力。
      身体重心向左迅速移动,身体稍向上抬起,拉球的高点后期,发力时食指帮助用力。
     还原:随势挥拍动作要尽量小一些,并注意还原。
   
   (2)技术动作关键点
    ①拍面立起,摩擦球的中部。
    ②充分利用腿部蹬伸的力量。
1355194441rvFahNHd_s.jpg 图4-81























2.直拍正手前冲弧圈球技术(图4 - 82)
     (1)技术动作标准
       站位:判断来球,确定击球时间和击球部位。身体重心比拉加转弧圈球略高。
1355194646KSdGDSOj_s.jpg 图4-82















引拍:向后下方引拍,位置略高于拉加转弧圈球拍面适当前倾,腰向后方转动,重心移至右脚,以便于充分用身体的力量。
       挥拍击球:球拍向前上方挥动,拉球点在腹侧前方,肘收至llo°~140°区内,在高点期或高点前期磨擦球的中上部。身体重心移向左脚,手臂、手腕发力,拇指压拍。
       还原:随势挥拍后,调整重心位置,并还原。

     (2)技术动作关键点
       ①拍面略前倾,摩擦和撞击球的中上部。
       ②充分利用腰部转动的力量。
      

3.直拍正手侧身拉弧圈球技术(图4 - 83)

     (1)技术动作标准
      步法移动与选位:判断来球线路、落点和旋转性质,运用侧身步法选好站位。
1355195657vOv9IxPZ_s.jpg 图4-83
















     引拍:在身体移动的同时,根据来球性质决定引拍的位置。右肩随转腰略下沉,拍形前倾,握拍手的拇指稍用力压拍,中指、无名指前端顶住球板。
     挥拍击球:向前上方挥拍,在高点期或高点后期拉球的中部略上,身体重心由右脚移至左脚。
     还原:注意还原。

     (2)技术动作关键点
      ①步法移动迅速,选位基本正确,如有不足可以通过手法的调节进行弥补。
      ②引拍动作要充分,注意运用腰的转动。
      ③击球点在身体的侧前方。

4.直拍正手交叉步拉弧圈球技术(图4- 84)
(1)技术动作标准
     步法移动与选位:判断来球线路、落点和旋转性质,运用交叉步抢好击球的位置。
     引拍:在身体移动的同时,根据来球性质决定引拍的位置。右肩随转腰略后转,拍形前倾,握拍手的拇指稍用力压拍,中指、无名指前端顶住球板。
     挥拍击球:向前上方挥拍,在交叉脚落地的同时拉球的中上部,时机是在高点期或高点后期。身体重心位置通过右脚落地支撑进行调节。
    还原:用小跳步的方式快速还原。
13551957158tfuqtP1_s.jpg 图4-84














(2)技术动作关键点。
    ①步法移动迅速,选位要基本正确,如有不足可以通过手法的调节进行弥补。
    ②引拍动作要充分,注意运用腰的转动。
    ③击球点在身体的侧前方。
   

5.直拍正手跨步拉弧圈球技术(图4 - 85)

    (l)技术动作标准
      步法移动与选位:判断来球线路、落点和旋转性质,运用跨步抢好击球的位置。
      引拍:在身体移动的同时,根据来球性质决定引拍的位置。右肩随转腰略后转,拍形前倾,提拍手的拇指稍用力压拍,中指、无名指前端顶住球板。
      挥拍击球:向前上方挥拍。在右脚落地的同时拉球的中上部,时机是在高点期或高点后期。身体重心位置通过右脚落地支撑进行调节。
      还原:用右脚回蹬的方式迅速还原。
   
     (2)技术动作关键点
     ①步法移动迅速,选位要基本正确,如有不足可以通过手法的词节进行弥补。
     ②引拍动作要充分,注意运用腰的转动。
     ③拉球点在身体的侧前方。
1355195887ngE04n4X_s.jpg 图4-85














6.直拍正手交叉步拉半出台球技术(图4—86)
1355196017qFvfSrXj_s.jpg 图4-86
















(l)技术动作标准
    步法移动与选位:判断来球线路、落点和旋转性质,运用交叉步抢好击球的位置。
    引拍:在身体移动的同时,根据来球性质决定引拍的位置。右肩随转腰略后转,拍形前倾,握拍手的拇指稍用力压拍,中指、无名指前端顶住球板。
    挥拍击球:身体继续前迎,拍向前上方挥。在交叉脚落地的同时拉球的中上部,时机是在高点期。身体重心位置通过右脚落地支撑进行调节。
    还原:用小跳步的方式快速还原。

(2)技术动作关键点
    ①步法移动迅速,选位要基本正确,如有不足可以通过手法的调节进行弥补。
    ②身体前引,注意腰的转动不要过大。
    ③击球点在身体的侧前方。

7.直拍正手反带技术(图4 - 87)
    (l)技术动作标准
      站位:判断来球,要在上旋来球的上升期进行反带。
13551960729xdk2SQ7_s.jpg 图4-87
















       引拍:球拍向后方引拍,比拉弧圈球的引拍短且位置略高。腰向后方转动,球拍适当前倾。
       挥拍击球:向前上方挥动,拉球点约在腹侧前方。磨擦球的中上部。身体重心前压,前臂发力为主,拇指压拍,手腕控制旋转。在高点前期反带来球。
       还原:随势挥拍后,调整重心位置,并还原。

(2)技术动作关键点
    ①拍面略前倾,挥拍摩擦和撞击球的中部。
    ②利用手臂的力量。

8.横拍正手拉加转弧圈球(图4 - 88)
(l)技术动作标准
    站位:判断来球,选好站位。
    引拍:右肩下沉,向后下方引拍,腰向后稍转动。引拍位置比前冲弧圈球要低。
    挥拍击球:拍向上前方挥,击球点比前冲低,拉球时的肘关节角度在130°~160°之间,加力磨擦球的中部,身体重心由右脚移至左脚,拉球的下降期。
    还原:尽可能控制随势挥拍动作不要过大,注意还原。
  
1355196163PWYLDsSW_s.jpg 图4-88








(2)技术动作关键点
    ①拍面立起,摩擦球的中部。
    ②充分利用腿部蹬伸的力量。

9.横拍正手前冲瓢圈球技术(图4- 89 )
(1)技术动作标准
    站位:判断来球,确定击球时间和击球部位。身体重心比拉加转弧圈球略高。
1355196205t3b0VznL_s.jpg 图4-89















    引拍:向后下方引拍,位置略高于拉加转弧圈球。腰向后方转动,重心移至右脚,以便于充分利用身体的力量。球拍适当前倾。
    挥拍击球:球拍向前上方挥动,拉球点约在腹侧前方。拉球时肘收至110°一140°区间,磨擦球的中上部。身体重心移向左脚,手臂、手腕发力。拉球的高点期或高点前期。
    还原:随势挥拍后,调整重心位置,并还原。

(2)技术动作关键点
    ①拍面略前倾,摩擦和撞击球的中部。
    ②充分利用腰部转动的力量。

10.横拍正手拉侧弧圈球技术(4- 90)
(1)技术动作标准
    站位:判断来球落点,选好站位。
1355196334Bh58b7we_s.jpg 图4-90








引拍:向身体的后侧方引拍,球拍稍向内扣,身体前倾,重心在右脚。
    挥拍击球:向外侧并向前上方挥拍,磨擦球的中外侧部,使球拍划一个横向的半弧型。磨擦球时加力并使身体重心转向左脚。拉球的下降期。
    还原:随势挥拍,保持身体平衡并还原。

(2)技术动作关键点
    ①击球点在体侧。
    ②球拍拍头略微下垂,呈半横状。
    ③挥拍击球动作为半弧型。

11.横拍正手侧身拉弧圈球技术(图4 - 91)
(l)技术动作标准
      步法移动与选位:判断来球线路、落点和旋转性质,运用侧身步法选好站位。
      引拍:在身体移动的同时,根据来球性质决定引拍的位置。右肩随转腰略下沉,拍形前倾,握拍手的拇指和食指稍用力压拍。
      挥拍击球:向前上方挥拍,在高点期或高点后期拉球的中部略上。身体重心由右脚移至左脚。
      还原:注意还原。

(2)技术动作关键点
    ①步法移动迅速,选位基本正确,如有不足可以通过手法的调节进行弥补。
    ②引拍动作要充分,注意运用腰的转动。
    ③击球点在身体的侧前方。
1355204757UWcsh6gm_s.jpg 图4-91














12.横拍正手交叉步拉弧圈球技术


(1)技术动作标准
         步法移动与选位:判断来球线路、运用交叉步抢好击球的位置。
  
1355204808KD5aAf3R_s.jpg 图4-92















引拍:在身体移动的同时,根据来球性质决定引拍的位置。右肩随转腰略后转,拍形前倾,握拍手的拇指和食指稍用力压拍。
         挥拍击球:向前上方挥拍,在交叉脚落地的同时拉球的中上部,时机是在高点期或高点后期。身体重心位置通过右脚落地支撑进行调节。
         还原:用小跳步的方式快速还原。

(2)技术动作关键点
       ①步法移动迅速,选位要基本正确,如有不足可以通过手法的调节进行弥补。
       ②引拍动作要充分,注意运用腰的转动。
       ③击球点在身体的侧前方。

13.横拍正手跨步拉弧圈球技术(图4- 93)

   (1)技术动作标准
       步法移动与选位:判断来球线路、落点和旋转性质,运用跨步抢好击球的位置。
1355207018m1wh1zdR_s.jpg 图4-93
















引拍:在身体移动的同时,根据来球性质决定引拍的位置。右肩随转腰略后转,拍形前倾,握拍手的拇指和食指稍用力压拍。
       挥拍击球:球拍向前上方挥动,磨擦球的中上部,时机是在高点期或高点后期。身体重心位置通过右脚落地支撑进行调节。
       还原:用右脚回蹬的方式迅速还原。

   (2)技术动作关键点
      ①步伐移动迅速,选位要基本正确,如有不足可以通过手法的调节进行弥补。
      ②引拍动作要充分,注意运用腰的转动。
      ③拉球点在身体的侧前方。

14.横拍正手交叉步拉半出台球技术(图4- 94)  
(1)技术动作标准
       步法移动与选位:判断来球线路、落点和旋转性质,运用交叉步抢好击球的位置。
       引拍:在身体移动的同时,根据来球性质决定引拍的位置。右肩随转腰略后转,拍形前倾,握拍手的拇指
和食指稍用力压拍。
       挥拍击球:身体继续前迎,拍向前上方挥,在交叉脚落地的同时拉球的中上部,时机是在高点期。身体重心位置通过右脚落地支撑进行调节。
       还原:用小跳步的方式快速还原。
1355207588GpEeuSLZ_s.jpg 图4-94
















(2)技术动作关键点
    ①步法移动迅速,选位要基本正确,如有不足可以通过手法的调节进行弥补。
    ②身体前引,注意腰的转动不要过大。
    ③击球点在身体的德前方。

15.横拍正手反带技术(图4- 95)
(l)技术动作标准
      站位:判断来球,要在上旋来球的上升期进行反带。
      引拍:向后方引拍,比拉弧圈球的引拍短且位置略高。腰向后方转动,球拍适当前倾。
      挥拍击球:球拍向前上方挥动,摩擦球的中上部,拉球点约在腹侧前方。身体重心前压,前臂发力为主。手的虎口央住拍肩,食指略压拍,手腕控制旋转,反带来球的高点前期。
      还原:随势挥拍后,调整重心位置,并还原。

(2)技术动作关键点
     ①球拍拍面略前倾,摩擦和撞击球的中部。
     ②利用手臂的力量。
1355207682kyrAaBbK_s.jpg 图4-95









来自群组: 邯郸球友群

补充内容 (2016-3-8 09:49 AM):
来源:互联网    作者不详

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非常棒,棒棒棒!
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发表于 2015-4-23 09:37:11 来自手机 | 显示全部楼层
先收藏!!!再慢慢体会!
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学习了,谢谢。
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发表于 2015-4-23 10:19:32 | 显示全部楼层
好像是比较老的教材了
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发表于 2015-4-23 10:25:08 | 显示全部楼层
很好,要好好体会!
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还没来得级细看,先顶
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发表于 2015-4-23 11:01:04 | 显示全部楼层
讲了好多,学习。
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发表于 2015-4-23 11:13:43 | 显示全部楼层
篇幅挺长,下载后再学习,
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发表于 2015-4-23 11:22:16 | 显示全部楼层
有图有真相,好像是从书上扫描过来的?!
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发表于 2015-4-23 12:15:18 | 显示全部楼层
非常棒,有图有标准,慢慢 来模仿,尽力达到合理的动作标准。
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发表于 2015-4-23 12:32:03 | 显示全部楼层
图文并茂{:soso_e179:}
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发表于 2015-4-23 12:35:08 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-24 10:18:02 | 显示全部楼层
太好了,果断收藏
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