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[明星秀] 李隼:晓霞不纠结了我也成长了 要再挖掘她的潜能

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发表于 2015-4-23 00:23:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  在成都封闭训练中的李隼,一天两练的训练课结束后,要“接待”参加苏州世乒赛单打的李晓霞和木子挨个来看技术录像,结束一天的任务通常已经过了晚上10点。第二天一早7点不到,李隼又要来到训练馆,陪着李晓霞做训练前的热身准备活动。
  正式训练课上,师徒俩经常较劲,逼着李晓霞训练的时候虽然也有,但总体而言李隼还是很心疼她的。有时候想给李晓霞减点训练项目——在李晓霞每天的训练计划里,有正手位全台大范围跑动这一项,李晓霞经常抱怨说,一提这项训练计划,她都要反胃了,所以当孔令辉给主力们轮流发完多球训练,李隼看李晓霞实在累得不行时,就心想今天别练正手跑位了。“李指,训练还差一项呢。”封闭训练才进行一周多一点,这已经是李晓霞第二次提醒李指别手软了。
  “这个训练计划是非常累人的,但我和李晓霞自己都知道,她能拿大满贯,正手是帮助她成功的一个重要突破口。在比赛中李晓霞正手的使用率和得分率都在80%以上,李晓霞也深知这项训练计划的重要性,所以她才会主动练。”
  把选择权交给运动员自己
  李隼总说,封闭训练是个运动员攒气的过程,高强度的训练,是在帮她们练这口气。“在比赛里,要想在最关键的时刻、最累的时候还能把球打上台,都要靠平时一点一滴的积累。”封闭训练之初,李隼一直留意着李晓霞身体的恢复情况,毕竟她刚出院,进行系统训练时间不长,能不能撑得住这么大的训练量,李隼有点担心。但通过李晓霞两次自己要训练的提醒,李隼彻底明白了她的决心。
  “李晓霞在设计李宁个性T恤的时候选择的图案是蜗牛,她自己解释说只有两种动物能登上金字塔尖,一个是雄鹰,一个是蜗牛,李晓霞觉得自己不属于天资好的雄鹰,所以她想做勤勤恳恳的蜗牛。”说起李晓霞的决心,李隼先讲了这个故事,然后接着说:“李晓霞比谁都知道,她要想打出好成绩,必须靠一板一板的苦练。这也解释了她为什么在拿完全满贯之后一度不想再打球了,别人看她球质量高,以为跟着队伍一起训练就能保持水平,但事实上李晓霞只要训练不是尽到100%的努力,球的质量就会下降很大。继续参与竞争对李晓霞来说是个很难下的决心,因为现在她年纪更大、伤病更多,摆在她面前的将是比三年前更痛苦的训练过程。”对李晓霞的挣扎如此了解的李隼,当时也是一样的矛盾,一方面他觉得李晓霞这么好的球,真挂拍不打了,实在可惜;另一方面李隼一想到一直以来像女儿一样的李晓霞还要继续“受罪”,又于心不忍。
  “李晓霞的训练一直是很苦的,她在打2012年奥运会之前,还会因为要纠正反手的一个动作,每天洗澡前对着镜子练半个小时手型。她很多的努力是训练场外的,是不说出来的。”李隼在“非常时期”选择的是尊重李晓霞的选择,只要她真的想好了,无论是怎样的结果师父都支持。“当然道理我也都给李晓霞分析了,包括讲了国家的利益、队伍的需要和李晓霞自己今后的发展。”也许正是因为李隼给了李晓霞足够的空间,才让她能真正静下心来找到自己内心最深处的渴望。“利弊分析清楚,选择权交给运动员自己,现在看来我这个做法是正确的。”李隼说,在李晓霞迟迟未作决定的时候,他也相信作为一个大满贯运动员,只要下定决心想拿起球拍继续竞争,对于李晓霞来说什么时候想通都来得及。
  把坏事变成好事
  在李晓霞找李隼表态继续参加竞争后,训练逐步走上正轨。“以我当教练这么多年的经验看,无论是大满贯还是年轻运动员,差别只在经验,想要拿成绩,都要练到那个水平才行。”重新投入训练,李隼和李晓霞面临的第一个问题都是新球,虽然在别人看来新球已经成为老生常谈,但对于换球后训练生活一片空白的李晓霞来说,却是新的挑战。
  “运动员在经过长时间训练空白的时候,接受新事物往往比较快,李晓霞就是一个典型的把坏事变成好事的例子。以前打旧球,李晓霞引拍的这一个步骤总是晚一拍,感觉打球老抽不出手,总改不了。换了新球以后,球速放慢了,让李晓霞有更多的时间去进行动作还原,现在的球又大又重,但以李晓霞以往击球的适量来看,她打新球并不吃亏。”李隼说,李晓霞对新球的适应速度,比他原来设想得还要快,除此之外,他还感觉到李晓霞比以前成熟了很多,那是在解说科威特公开赛李晓霞和丁宁的决赛时。“决赛打到2比0领先的时候,我注意到李晓霞想赢了,因为她马上输了两个球,而且那两个球是按照过去她经常会犯错的节奏输的。但很好的是,她自己也马上发现到自己心态上的变化,没有让自己走上过去的节奏,调整得非常快。”李隼说,如何让李晓霞把这种下意识变成一种常态、一种自动化的反应,把自我调节能练得更扎实一些,是现在需要练的。

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发表于 2015-4-23 09:59:06 来自手机 | 显示全部楼层
冠军杯是用心血一滴一滴洗亮的!
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发表于 2015-4-23 11:18:10 | 显示全部楼层
李晓霞要是再提高,就没挡了……
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