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今天第一次练弧圈

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发表于 2015-4-22 22:39:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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朋友们,今天学湿父开始练加转弧圈,80乘4,练下来屁股肌肉,腰背肌肉,上臂肌肉都不点疼了。这感觉对不。

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空城 + 10
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sinian1969 + 10

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发表于 2015-4-22 22:57:07 | 显示全部楼层
得看视频,才能知道
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聽楼主| 发表于 2015-4-22 23:03:46 | 显示全部楼层
自己录了,感觉动作差不多。不知身体感觉对不。
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发表于 2015-4-23 06:07:19 | 显示全部楼层
不点疼了?
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发表于 2015-4-23 06:54:35 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2015-4-23 09:19:36 | 显示全部楼层
加油去,扣扳机
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聽楼主| 发表于 2015-4-23 10:49:32 | 显示全部楼层

朋友们,今天学湿父开始练加转弧圈,80乘4,练下来屁股肌肉,腰背肌肉,上臂肌肉都有点疼了。这感觉对不。
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聽楼主| 发表于 2015-4-26 15:23:13 | 显示全部楼层
练了几天,可以 100乘6了,肌肉也不怎么酸了。{:soso_e182:}
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发表于 2015-4-27 08:42:46 | 显示全部楼层
得看视频,才能知道
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发表于 2015-4-27 08:55:50 | 显示全部楼层
路过,瞅瞅~~
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发表于 2015-4-27 10:45:20 | 显示全部楼层
上个视频看看吧,很好奇
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