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徒手动作改进中

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发表于 2015-4-20 12:49:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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徒手动作改进中,请指教!正手徒手攻2 徒手推拨2  徒手横拨2

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发表于 2015-4-20 13:09:39 | 显示全部楼层
个人觉得正手攻球,你的肘向前摆动了,拍挥到左侧去了。个人觉得您应该先练习固定持拍,把肘关节固定好,再练徒手挥拍,动作再慢一些。反手动作太大,同样肘关节不固定。个人观点,不知对错。等教练给您指导吧!
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发表于 2015-4-20 14:42:40 | 显示全部楼层
你的正手还是拉球动作,先不要练。从攻球开始,记住四个字,小轻快灵,你目前的动作都没有。
反手也是,注意手腕保持内屈,先不要展开,感觉是用手背迎着球去撞。熟了之后再展手腕
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聽楼主| 发表于 2015-4-20 14:50:04 来自手机 | 显示全部楼层
我再改进,谢谢了!
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发表于 2015-4-20 15:10:34 | 显示全部楼层
动作和原来相比,有大幅度的进步,非常好,可以上台练习,在练习中逐步规范动作,好的动作不是一次就可以定型的,需要时间和过程。练习正手攻球的时候动作幅度可以稍微小一点,包括反手的推拨,主要体会身体重心的跟进,如正手的转换,重心也要跟到底,反手拨球时重心跟着有点起伏。加油,对于现在进步很大的您,这些都不是问题,祝贺您!
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聽楼主| 发表于 2015-4-20 16:10:34 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢您的鼓励!
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发表于 2015-4-21 11:51:28 | 显示全部楼层
感觉做的不错了  最好找个球台找个陪练   再有就是多练 练的自然一些 放松一些  你看看打球好的那些人动作都非常自然 协调
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发表于 2015-4-23 11:30:08 | 显示全部楼层
练得挺认真。
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