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[已解决] 正手攻球动作还算标准,但肩部始终无法放松怎么办?

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发表于 2015-4-19 20:30:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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正手攻球的时候,肩部总是无意识的耸起来了,尤其是对攻练习的时候。一直无法解决。要提一下的是,我有轻微驼背,平时一紧张也有时候耸肩。求大师指点。
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发表于 2015-4-19 20:45:53 | 显示全部楼层
这个和驼背没有关系,主要还是意识上的,准备姿势做到自然放松了吗?最好还是传视频看看
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发表于 2015-4-19 21:17:04 | 显示全部楼层
我感觉和打得少也有关系,打得多了,自然而然就放松了
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发表于 2015-4-19 22:11:44 | 显示全部楼层
脖子伸直试试
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发表于 2015-4-19 22:16:33 | 显示全部楼层
耸肩是你腰带臂的感觉不到位,在一个就是放松!不管怎么打就想着以腰为主发力,随之挥动小臂。
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发表于 2015-4-20 10:40:16 | 显示全部楼层
引拍的时候,右肩要比左肩低一些,还有全身都要放松,除了触球的时候,球离拍后也要放松帮助还原。
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发表于 2015-4-20 11:07:52 | 显示全部楼层
慢慢练吧!以前我也是这样,力量还是在上面那,没有用到底下。多用腰发力。你以肩为支点的发力就造成了现在这样。
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发表于 2015-4-20 11:54:15 | 显示全部楼层
要松和空啊
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