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[新提问] 重心问题

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发表于 2015-4-18 20:46:21 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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今天练习,一位老兄看我打球过程重心太高,蹲不下。晚上我也琢磨这事。如何能做到重心低?曲膝重心能低,是否影响移动速度?原来拉球弧度高,曲膝重心低后,是否就能解决弧线高的问题?再有,曲膝后的脚步移动后是否还要还原到初始位置?

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发表于 2015-4-18 21:12:50 来自手机 | 显示全部楼层
降重心,曲膝弯腰收腹,到肘与网同高;重心主要压在前脚掌,不会影响速度;降弧线,有降重心,压板形,加强向前摩擦,稍退后打等;主耍是准确判断后的重心还原,步法移到最佳击球点。希望可以帮到你
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发表于 2015-4-18 22:20:34 | 显示全部楼层
重心下降,屈膝以后,明显你的启动时间肯定比你站直身体快很多的~~
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聽楼主| 发表于 2015-4-18 22:26:12 来自手机 | 显示全部楼层
乒球行者李 发表于 2015-4-18 21:12
降重心,曲膝弯腰收腹,到肘与网同高;重心主要压在前脚掌,不会影响速度;降弧线,有降重心,压板形,加强向 ...

谢谢指教!
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聽楼主| 发表于 2015-4-18 22:27:31 来自手机 | 显示全部楼层
黄龙城主 发表于 2015-4-18 22:20
重心下降,屈膝以后,明显你的启动时间肯定比你站直身体快很多的~~

对啊,理论上是这样的,可能还不习惯吧,从明白开始降重心!!!
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发表于 2015-4-19 06:56:29 | 显示全部楼层
身体前倾,重心自然也就降下来了
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发表于 2015-4-19 07:04:41 | 显示全部楼层
以上大家说得很好,很对,降低重心对于您来说可能开始的时候不适应,适应是需要时间的,除了含胸收腹之外,两脚距离也要加大,这样重心更稳。只要您前脚掌着地,始终保持欲动的前倾姿势,移动起来是非常快的。就像百米跑,预备时的感觉,枪一响,身体像离弦的箭一样,这就是重心前倾落到前脚掌很好的例子,只要这样,您可以随时向任何方向移动,加油↖(^ω^)↗
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聽楼主| 发表于 2015-4-19 16:31:45 来自手机 | 显示全部楼层
乒球行者李 发表于 2015-4-18 21:12
降重心,曲膝弯腰收腹,到肘与网同高;重心主要压在前脚掌,不会影响速度;降弧线,有降重心,压板形,加强向 ...

基本解决了,但并步看似简单,实则太难,累死人了!!!谢谢谢谢!!!!
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聽楼主| 发表于 2015-4-19 16:33:45 来自手机 | 显示全部楼层
黄龙城主 发表于 2015-4-18 22:20
重心下降,屈膝以后,明显你的启动时间肯定比你站直身体快很多的~~

应该如此,理论上,那需要多大的腿力,真是七分脚步三分手力了!
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聽楼主| 发表于 2015-4-19 16:35:05 来自手机 | 显示全部楼层
黄龙城主 发表于 2015-4-18 22:20
重心下降,屈膝以后,明显你的启动时间肯定比你站直身体快很多的~~

腿脚的力量太难练了,需要爬山了!
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聽楼主| 发表于 2015-4-22 11:29:34 来自手机 | 显示全部楼层
李治林 发表于 2015-4-19 07:04
以上大家说得很好,很对,降低重心对于您来说可能开始的时候不适应,适应是需要时间的,除了含胸收腹之外, ...

这两天试过,还行,需要巩固。收获是打球时下力了,认真了,活动开了!谢谢!
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