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[已解决] [已解决]4920拉下旋请指点4.17

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发表于 2015-4-17 23:33:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2015-4-17 23:36:41 来自手机 | 显示全部楼层
引拍太大了。动作收的时候身体再往前压一点。
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发表于 2015-4-18 05:51:09 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
发球机发出的下旋球比较沉和直,能连续拉起来说明动作没有大问题,不过副作用就是导致动作幅度大,身体后坐,脚下沉蹬的慢。在发球机上练,1,最好不要一个点,不然可能把球练死,蹬转收同时协调发力,身体迅速屈下去,迅速拔起来;2,可加上步伐移动及搓、拉衔接,连续拉太多,身体容易发僵;3,先调成两跳球,接近于练习接发球抢拉,两跳比一跳柔和一些。最好找个球友或者教练喂球,打打多球。
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发表于 2015-4-18 08:54:41 | 显示全部楼层
恩,这个动作比昨天的好多了,发力方向也对了,小臂也收了,就是像楼上小孙教练说的,引拍太大了,都甩到屁股后面了……。
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聽楼主| 发表于 2015-4-18 09:08:04 | 显示全部楼层
李杰 发表于 2015-4-18 08:54
恩,这个动作比昨天的好多了,发力方向也对了,小臂也收了,就是像楼上小孙教练说的,引拍太大了,都甩到屁 ...

多谢李教练指点,以后练习引拍小点
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发表于 2015-4-18 09:50:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 厚德载物 于 2015-4-18 09:52 编辑

你这是发力拉弧圈,且又是拉下旋,这个引拍不算大,很好!如果你不是提前引拍等球的话,你会拉出很漂亮的球。
引拍时机的掌握:预备姿势手在身前等球,当球即将过网,跟着球过网弧线同时引拍,当球沾台瞬间,正好是引拍到位,到位即挥,这个引拍转挥拍之间尽量不要有停顿,这个停顿会大大消耗掉引转“储蓄”的反作用力,使得动作不流畅,略显呆板。
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发表于 2015-4-18 10:08:21 | 显示全部楼层
好啊,学习了。
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聽楼主| 发表于 2015-4-18 18:03:55 | 显示全部楼层
孙姗 发表于 2015-4-17 23:36
引拍太大了。动作收的时候身体再往前压一点。

多谢指点
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发表于 2015-4-18 21:50:57 | 显示全部楼层
不错了,,学习。。
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