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乒乓网

 
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学习乒乓的疑惑

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发表于 2015-4-17 15:25:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-4-17 23:32 编辑

        跟湿父学了几天基本动作,固定持拍,练到手麻,腿麻,肩痛。。。。。。不知这是必经过程还是个人动作错误?不过还是再对照动作再做,坚持半月,再看效果。持拍是不是稳定了,攻球是不是稳定了。。。。。期待中。

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发表于 2015-4-17 15:43:37 | 显示全部楼层
应该是对的。继续努力。
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发表于 2015-4-17 15:50:16 | 显示全部楼层
任何训练的感性原则都是:痛增酸减麻不练。如果感觉麻了,必须停,因为麻是神经系统出问题了,不能再练了。
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发表于 2015-4-17 16:14:48 | 显示全部楼层
徒手很容易动作僵硬 导致身体不舒服
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发表于 2015-4-17 16:39:59 | 显示全部楼层
继续努力。
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发表于 2015-4-17 16:43:30 | 显示全部楼层
学乒乓球要以年为记量单位的,兄弟加油吧
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发表于 2015-4-17 17:02:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 marco 于 2015-4-17 10:03 编辑

{:soso__10169062262133571330_1:}为楼主加油! 哥们儿,好样的!{:soso_e179:} 不过还是悠着点儿,罗马不是一天建成的。
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发表于 2015-4-17 18:21:25 | 显示全部楼层
练球要分组,每组动作10分钟吧。分多次练,每板下网或出台要找原因,多思考,最好能把每组练球视频拍一下,休息的时候看一下,发现问题,就要在下一组改正。不要低头一直练,其实是把错误一直练成了习惯了。自己的看法,希望能对你有帮助!!!
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葫芦窝瓜,支持我,支持乒乓网!!!
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发表于 2015-4-17 19:10:04 | 显示全部楼层
{:soso_e100:}
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发表于 2015-4-20 20:09:22 | 显示全部楼层
学会休息放松
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2015-4-21 10:58:33 | 显示全部楼层
没有专业的训练 肯定不好
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发表于 2015-4-26 14:57:36 | 显示全部楼层
总会有这个过程的。
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发表于 2015-4-26 22:31:51 | 显示全部楼层
都有这个过程,开始总是痴迷,运动量过大,如果休息能恢复,就没事;否者就要停一停,去看医生。
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发表于 2015-4-26 22:34:11 | 显示全部楼层
       好一个痛增酸减麻不练!今天又学了一招。
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发表于 2015-4-27 05:56:39 | 显示全部楼层
同上
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聽楼主| 发表于 2015-4-27 08:42:32 | 显示全部楼层
以过几天,明显感觉手腕的力量增强了。持拍基本稳定了,继续练。
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