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[已解决] [已解决]我和水平差不多人打球,发侧上发不转,如何把侧上和侧下发转?

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发表于 2015-4-17 14:50:07 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我和水平差不多人打球,发侧上发不转,如何把侧上和侧下发转?

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发表于 2015-4-17 16:28:35 | 显示全部楼层
1、提高手腕的爆发力,平时有计划的加强手腕力量练习;2、提高挥拍速度,持拍手离身体远一些,挥拍幅度大一些;3、身体重心的转动前移产生的作用力也能有效提高球的旋转...
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聽楼主| 发表于 2015-4-17 16:58:53 来自手机 | 显示全部楼层
李志国 发表于 2015-4-17 16:28
1、提高手腕的爆发力,平时有计划的加强手腕力量练习;2、提高挥拍速度,持拍手离身体远一些,挥拍幅度大一 ...

还有要用拍头发球,容易发转,也好一点,对吗?
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发表于 2015-4-17 17:40:57 | 显示全部楼层
用哑铃练手腕力量,然后发球时用上转体时重心交换的力量,拍子接触球时注意用拍头触球
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发表于 2015-4-17 22:04:59 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
要想发好侧上侧下,一个是要转腰,引拍展腕尽量用上身体的力量;二是要用拍头部位摩擦球的侧面;三是要控制好动作,不要太往下和往前,要用寸劲瞬间发力并迅速制动。
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发表于 2015-4-18 00:27:49 | 显示全部楼层
就是加大摩擦,挥拍要快,腰和手腕发力要集中,产生加速度最好,加速度越大越好。
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“对”,“不对”,是我的见解;“赏”,“不赏”,看您的心情!
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