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[已解决] [已解决]20150416日直推挡练习

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发表于 2015-4-17 10:54:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    20150416日直推挡练习     自己看出问题就是脚下不稳定,手腕也不稳定。请教练和众球友指导。谢谢!
    优酷地址:http://v.youku.com/v_show/id_XOTM1NjEwNDEy.html

   

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发表于 2015-4-17 11:06:56 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
您的两腿也挺得太直了吧,为了压拍?影响移动;肩膀也是提得很高,也是为了压拍,影响发力。压拍要靠手指的调整和手腕的调节,不能靠提高身体高度来压,那样整个动作都不协调。这样,您握拍时注意一下,推挡时,食指有没有用力压拍?还有就是手腕有没有充分上翻,推挡时的手腕连着手掌的部位是向上的,如果您是对侧面,说明握拍就没有到位了,只能靠身体来压拍了。

再来看动作,比上次有改进,有了身体摆动,引拍时收右肩,击球时前送的动作。但是由于握拍的影响,整个身体上提,感觉还是不协调,转腰也不够,两脚伸直,蹬地的力量也没用上。这些都需要配合握拍的动作来改进。还有一点就是你的动作有点散,肘部要稍微夹一点,当然也不要夹太紧。小臂与大臂垂直,稍微贴住身体做活塞运动,这样,动作会紧凑一点,发力也集中一点。
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35 
发表于 2015-4-18 22:16:32 | 显示全部楼层
单面直板,握拍应该是传统的直板握拍吧,,推挡时,用中指的侧面顶住球板背面~~~我的看法哈,不知道对否~
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