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[新提问] 打球用腰

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发表于 2015-4-16 07:09:26 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打球能把腰用上好的办法是什么,用上腰后的感觉又是怎么样的?

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发表于 2015-4-16 08:16:19 | 显示全部楼层
腰力能传递到大臂上,腰控大臂
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发表于 2015-4-16 08:44:21 | 显示全部楼层
建议你先双手抓住重物(哑铃),进行一个左右转腰,这样子会感受到腰是怎么用力!这个练习,有助于用腰打球!
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发表于 2015-4-16 09:01:29 | 显示全部楼层
老潘这个方法好,其实身体就像一扇门一样转动,就可以找到感觉了。
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发表于 2015-4-16 09:08:12 | 显示全部楼层
学习了,谢谢。
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发表于 2015-4-16 09:50:52 | 显示全部楼层
腰肩大臂肘一体的转动,从左弓箭步到右弓箭步。从中远台慢动作试试。
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聽楼主| 发表于 2015-4-16 10:17:46 来自手机 | 显示全部楼层
老潘 发表于 2015-4-16 08:44
建议你先双手抓住重物(哑铃),进行一个左右转腰,这样子会感受到腰是怎么用力!这个练习,有助于用腰打球 ...

刚才体会体会了一下,感觉要先重心现在左脚,然后传到右脚,再转移到左脚的。不知道对不对
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聽楼主| 发表于 2015-4-16 10:20:34 来自手机 | 显示全部楼层
wpillar 发表于 2015-4-16 08:16
腰力能传递到大臂上,腰控大臂

刚才能体会到用腰带动手臂了,感觉这样打出去的球的力更加集中到了手。以前没用腰现在练起来真的要注意了。
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聽楼主| 发表于 2015-4-16 13:55:29 来自手机 | 显示全部楼层
今天打球感觉到腰有点酸,是不是用上腰了,以前没有感觉到腰酸的
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发表于 2015-4-16 14:01:23 | 显示全部楼层
大臂小臂手腕都锁死不动,虽然僵硬但是坚持,最好让别人看着。转腰击球,适应一段时间即可
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发表于 2015-4-16 14:11:56 | 显示全部楼层
湿父 的持拍、挥拍基础动作,做上一晚上,就学会转腰了。
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发表于 2015-4-16 17:37:15 | 显示全部楼层
小板凳上坐着练习转腰带动手臂,比较快的方法,手臂不要自己动,纯粹是腰带着动的。师傅的话说是大树的树干带动枝叶。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-4-16 18:35:47 | 显示全部楼层
练铁拍,用腰的感觉立竿见影。
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