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重温王皓乒乓球技术

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发表于 2015-4-16 00:40:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明:  
文章类型: GIF动态图 心得分享 
握拍: 直拍横打 
单项技术: 反手推挡 搓球 正手弧圈球 反手弧圈球 拧拉 发球抢攻 其他 
胶皮种类:  
球星分析: 王皓 

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重温王皓乒乓球技术

  一、板形技术
  1、手腕固定,板形固定,肘部支撑,肘关节打开不要太大。力量靠腿和腰,而不是肘部。身体放松协调。
  2、从拨和挡开始练习,技术结构:是肘部向外支撑,而且要稳定。反拨和反挡技术,板形打得比较开,易于建立手上感觉,也易发力。
  3、正反手摆速拍形。拍要下降,根据来球,是下旋,则拍要下到桌面下,挥拍要长一些,接近网越近越好。挥拍至上升期后,有一个转折点,这个点要感觉明显,折板转折要迅速。正手拉球时,大拇指压力大一些,反手拉球时,食指要钩住。用手指和手腕交换,重心转移,腿和腰发力,把握好节奏。
  4、正反手摆动拉球,比拨球时身体要向后移一步远,引拍幅度要大于拨挡。身体后移时,有个关键技术动作,小碎步接后跳一步,让腰绷住,保持左手拉球的动作不变形。

  二、平挡技术
  肘部向外固定,手腕固定,靠身体和腰发力前推。板形打开,拍跟球位置精准,正对来球方向。如果挡斜线,拍形向右拨一下,如果挡直线,向前推,同时身体上升。

  三、相持技术
  1、反手防弧圈。站在相对近一点,板形固定,手腕不能甩,要通过脚去找对方来球的点,通过手腕把对方拉过来的弧圈停住。
  技术要点:一是拍形固定;二是取位精准;三是拍形相对打开;四是挡完斜线后挡直线腰的控制非常明显。

王皓反手连接拉

王皓反手连接拉

  2、反手连续拉。连续拉球,在前后左右走位时,都有小碎步巅一下,后接跳步,这个技术非常重要。 退到中台拉球时,击球点是拉球回落的前期,手腕内旋,双腿下屈,腿和腰支撑,用重心控制。前跳拉近台时,击球点是来球的高点。板形也有变化,在拉中台时,板形打得更开,触球于水平面偏下; 在拉近台时,触球于水平面中心位或偏上。

  四、直板横拉技术
  1、摆短接反手拉。靠腰和手腕发力,没有手腕力,过去的球力量不够,加了手腕力,球速加快。
  2、人的重心要下来,球拍低于台面,拉下旋后,人身体会台高,第二拍好撕对方来的上旋球,攻击性强。
  3、在第一板拉下旋球后,第二板有一个后退的脚步技术,王皓的移动多数是跳步,没有走步,这样便于用腰控制。
  4、技术要点:引拍要充分,重心比较低,前臂的引拍位置也较低,肘部支撑,手腕根据来球,迅速内旋。发力时,靠腰和腿发力, 同时手腕和手指充分摩擦球,在腰和腿的带动下,把动作做完整。拉出去的球有旋转有力量。
  5、反手起下旋,接发力冲。第一板要的是旋转和稳定,引拍要充分,前臂几乎伸直,腿下蹬得很厉害,拉球时能充分蹬腿挺腰,小臂前挥,手腕外旋,力量集中,像鞭子一样,把球挥出去。第二板球,对于对方回球一定是上旋,要通过小碎步,向后跳一步,把身体位置空出来,伸直身体,击球点抬高,在来球的高点位撕球,最大限度发力。

王皓拧拉

王皓拧拉

  五、拧拉和拧冲
  1、正手位拧拉,右脚和重心要过来一点 ,这样在右半台才能使上劲。脚步是两步上,一步退。
  2、反手位拧拉,可以站在偏中,重心不移。
  3、技术要点:迎球时,拍头要下沉,肘关节前出,小臂顺势内扭,手腕充分内旋。拧球时,手指手腕充分发力拧拉或拧冲。拉下旋球,击球点在拍面的左侧下,挥拍向上一点。拉上旋球,击球点在拍面的靠右侧,在来球的高点击球,支出的成分更大。
  4、无论是正手拉球或反手拉球,增加力量的方法是一样的。即引拍要深,腰和腿部用力蹬转,挥大臂有距离迎球,全部力量集中于手腕手指,吃球蹭球,挥小臂。

  六、发球和抢攻
  1、正手抢攻。在正手位,如果来球在右侧,拉球时要把球包住拉,加大保险。在左侧位和偏中时,侧身拉来球的左侧位好一些,拉到对方斜角线,弧线高点。
  2、反手抢攻。发完球,小碎步调整,抢攻来球的高点,速度要快,让对方没有时间退台。以拉直线为主,把球送出去远一点。
  3、要点:发球之后,和侧身之前,有一个小碎步调整,这是一个很关键的技术。在还原动作和身体时,重心还原到右脚时,右脚要在原地或斜后方有一个很小范围的碎步。
  4、弧线。近台弧线低,中台弧线高。

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发表于 2015-4-16 06:48:33 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-16 06:59:45 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-16 09:36:26 | 显示全部楼层
感觉很像马凯旋教练的台词!
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发表于 2015-4-16 10:41:48 | 显示全部楼层
多谢楼主的分享。。
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发表于 2015-4-16 15:43:26 | 显示全部楼层
马凯旋的解说词
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发表于 2015-4-17 07:28:23 | 显示全部楼层
后无来者
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发表于 2015-4-17 08:05:44 来自手机 | 显示全部楼层
直板横打难度非常大,好多业务队员平常练球时有莫有样,比赛时一个也用不出来,不经过系统的训练是没用的,所以建议业务爱好者还是好好练推当吧
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发表于 2015-4-17 10:53:00 | 显示全部楼层
直板横打两年的路过
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发表于 2015-4-18 06:35:48 | 显示全部楼层
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发表于 2016-6-21 12:13:00 | 显示全部楼层
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发表于 2016-6-22 17:38:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-6-22 20:36:21 | 显示全部楼层
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发表于 2016-7-29 07:56:26 来自手机 | 显示全部楼层
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