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[原创] 肢体独立运动分析法之二,腿的作用。

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发表于 前天 08:36 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

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学习正手攻球的两个阶段:
简易教学方法口诀:
第一阶段
整体结构(不发力)
含胸收腹身前倾
平面打开转腰引
腰带平面绕轴转
大臂勿转挥中心

第二阶段
发力结构:
两腿分开身
重心向前腰要拧
躯干发力肩要锁
顺势挥臂腿撑地



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参与人数 2浮云 +22 收起 理由
彩虹518 + 2
lee's + 20

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发表于 前天 10:42 AM | 显示全部楼层
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聽楼主| 发表于 昨天 08:39 AM | 显示全部楼层
两腿分开身倾(错写成前倾)
重心向前腰要拧
躯干发力肩要锁
顺势挥臂腿撑地
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