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[已解决] [已解决](业余横拍反胶)怎样循序渐进练习反手技术?

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发表于 2020-6-29 23:27:11 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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虽然周边有好多球友说我反手比正手好,但我总感觉心里不踏实,没自信。反手比较好,也许是打野球被迫练出来的吧,因为对手打反手位比较多嘛,但是不太稳定啊,攻球连续性也不好。前天在公园打球,有一个还在旁边偷偷录我反手攻球的短视频,几个女球友过后还问我怎么练的反手?我回答不出来,因为我都搞不清楚这些反手动作的名堂,有点像弹击,又被否认了。我想细腻强化反手,现在请教大家3个问题:横拍反手都有哪些技术名?教练一般先教哪些反手基础动作?怎样循序渐进练反手技术?谢谢!
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2020-6-30 09:03:58
       1、我个人理解,反手可以分为两大系列,当然并不绝对。
       其一:以撞击为主系列,反手的拨球,反手贴挡、反手弹击,反手挑;
       其二:以摩擦为主系列,反手拧,反手带,反手快撕,反手拉;
       练习的主要次序:反手拨球,反手快撕,反手拉,期间,兼练反手拧,其他基本类似,不用特意去练,大家的时间和精力都有限。
       2、反手的重心交换方式有两种:前后和左右。
       3、重心在支撑方式上有三种:中间,左腿,右腿。
       4、发力的一些个人感受和习惯:靠屈髋伸髋,引动脚下发力,身体前倾抱团,腰部,背部收紧顶住,发力时身体释放力量,前臂带动手腕往前往右画弧,同时感受手背的发力感。
       以上纯是个人实践感受,不一定严谨,供兄弟参考。
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发表于 2020-6-30 00:11:02 | 显示全部楼层
   看全民学乒乓横拍篇。

   《全民学乒乓横拍篇》__乒乓球教学视频【全民学乒乓】
http://www.pingpangwang.com/qmxpp-0-0-0-0-0-0-0-1-0-1.html
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发表于 2020-6-30 09:01:39 | 显示全部楼层
反手练习一般先从横拨开始,然后可以练习搓球、拉球、拧拉、弹击、反撕等技术。
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发表于 2020-6-30 09:03:58 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
       1、我个人理解,反手可以分为两大系列,当然并不绝对。
       其一:以撞击为主系列,反手的拨球,反手贴挡、反手弹击,反手挑;
       其二:以摩擦为主系列,反手拧,反手带,反手快撕,反手拉;
       练习的主要次序:反手拨球,反手快撕,反手拉,期间,兼练反手拧,其他基本类似,不用特意去练,大家的时间和精力都有限。
       2、反手的重心交换方式有两种:前后和左右。
       3、重心在支撑方式上有三种:中间,左腿,右腿。
       4、发力的一些个人感受和习惯:靠屈髋伸髋,引动脚下发力,身体前倾抱团,腰部,背部收紧顶住,发力时身体释放力量,前臂带动手腕往前往右画弧,同时感受手背的发力感。
       以上纯是个人实践感受,不一定严谨,供兄弟参考。
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发表于 2020-6-30 09:45:20 | 显示全部楼层
反手一般都是先从拨球练起,具体的动作要领可以看看湿父的教学,你学会的同时,掌握了动作要领,你就能教别人了。
反手技术的练习不就是单纯地练反手,像反手两点,左拨右攻,拨侧扑等,定点到不定点的变化。把这些上旋技术练好以后,再去练习反手撕,反手拉。
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聽楼主| 发表于 2020-6-30 15:31:10 来自手机 | 显示全部楼层
感谢各位老师的指导
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