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[原创] 肢体独立运动分析法之一,大小臂的作用。

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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学习正手攻球的两个阶段:
简易教学方法口诀:
第一阶段
整体结构(不发力)
含胸收腹身前倾
平面打开转腰引
腰带平面绕轴转
大臂勿转挥中心

第二阶段
发力结构:
两腿分开身倾 (压重心)
重心向前腰要拧
躯干发力肩要锁
顺势挥臂腿撑地


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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
一件新货
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发表于 前天 08:00 AM | 显示全部楼层
不错不错!!
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发表于 前天 08:45 AM 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢徐老,分享了。
简易教学方法口诀:
第一阶段
整体结构(不发力)
含胸收腹身前倾
平面打开转腰引
腰带平面绕轴转
大臂勿转挥中心

第二阶段
发力结构:
两腿分开身前倾
重心向前腰要拧
躯干发力肩要锁
顺势挥臂腿撑地
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聽楼主| 发表于 昨天 08:42 AM | 显示全部楼层
两腿分开身倾 (错写成前)---侧倾压重心,腿自然弯曲
重心向前腰要拧
躯干发力肩要锁
顺势挥臂腿撑地
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