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[已解决] [已解决]打球时怎么才能动起来

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发表于 2015-4-14 15:29:19 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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上台打球发现身体和动作不能协调一致,非常僵硬,怎么练习才能做到手眼身法步同步?

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发表于 2015-4-14 15:38:57 | 显示全部楼层
这个需要有一个过程,首先要学习正确的动作,然后从有规律的步法开始练习,掌握基本的步法和结合技术,随着水平的提高自然会水到渠成哦。必须有苦练和巧练相结合,所谓冰冻三尺非一日之寒,只要您勤恳的练下去,定会拨云见日的哦!加油吧。
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发表于 2015-4-14 15:58:26 | 显示全部楼层
学习了,学习啦。
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发表于 2015-4-14 16:35:35 | 显示全部楼层
先开好慢车,熟练后再尝试跑高速
怠速没练好先不要挂1档。
不知你理解我的意思没有
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发表于 2015-4-14 18:06:02 | 显示全部楼层
首先先放松,然后多练点不定点摆速。
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发表于 2015-4-14 19:34:28 | 显示全部楼层
天天练步伐
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发表于 2015-4-14 22:25:30 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
本帖最后由 迎客小松 于 2015-4-15 11:33 编辑

身体不协调,动作僵硬,主要是不够放松所致。上下动作不一致,看似是“手慢”,实则为脚步不到。打球时,应以步为先。步法能否到位,直接影响能否发出力并连续击球,直接影响击球时间。只有合理快速的步法移动,加上较强的判断力,才能很准确地击到球,才能制造速度。所以,要让步法快速移动,关键是提高腿部的爆发力和快速的重心转换能力。其实,最重要的一点还多加练习,球感和手感都有了,有些问题自然就化解了。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-4-15 08:01:13 来自手机 | 显示全部楼层
天天练攻球基本功之后,别忘了还要天天练步法,二者可以先分开练,等到有一定基础了,再将二者结合起来。
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聽楼主| 发表于 2015-4-15 10:56:03 | 显示全部楼层
谢谢各位前辈对我的指导{:soso_e183:}
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发表于 2015-4-17 20:23:32 | 显示全部楼层
据说要垫起点脚尖,脚跟虚点
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