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[新提问] 正手拉下旋球

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发表于 2020-6-1 07:54:19 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国河南

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昨天教练说录的方向不对又重录了一下,求指导

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发表于 2020-6-1 08:39:18 | 显示全部楼层 来自: 中国四川宜宾
看这架势也是用了心的,总体不错,不足的是拉球的味道没出来,重心转移差一点点,导致裹球的效果没出来,稍稍调整一下,就到位了,看看这个,调整一下动作,就完美了http://www.pingpangwang.com/thread-293125-1-3.html
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878 
发表于 2020-6-1 09:21:19 | 显示全部楼层 来自: 中国吉林长春
       谈谈个人看法,仅从动作框架来看,有点类似正手攻球的放大版。脚下的力量运用的不够充分,右脚右腿的蹬地向上向前的力量需要加强,左脚有意刹车制动过早,动作没有做完,影响身体迎前发力,重心交到左脚后,再用力蹬回,顺势再把重心压回右脚,腰髋在腿部带动前顶的同时,也要有配合腿部往上顶的力量,即也是向前向上,带动手臂框架,力争把来球更好地包住,做到即顶又摩。供参考,祝越来越好。
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2335 
发表于 2020-6-1 09:48:54 | 显示全部楼层 来自: 中国广东广州
        1、球友现在是用右后方拍摄,也可以,能看到全身动作。
        2、印证了我昨天的基本判断:
        (1)基本姿态:站姿太直、重心太高,不要小看基本姿态,这决定了你很难真正用上腿和腰的力量,也很难把身体的力量引导向前,最终只能靠手往前甩。道理就不赘述了,可以看郭焱、湿父的解说和专业运动员的训练录像。
        (2)引拍环节:除了没有压重心的问题以外,前倾姿态下,右膝弯曲、重心压前脚掌内侧(这是向前上的支点,看樊振东就明白了。全脚掌弓步则是单纯向上,注意)的同时,左脚也要适当弯曲下压啊,左脚也是辅助脚,不是空点地,那是独脚鹤。对腰胯带动胳膊放松引拍也缺乏体会,大臂后引过多,几乎一定会导致肌肉过紧、发力脱节的问题,这一点业余初学一定要特别注意。留意观察所有的专业运动员,引拍时大臂通常是跟随、依附于身体侧面这个平面的,只是顺着腰胯把小臂和大臂的角度打开而已。对大臂的控制是保证身、手一致性发力很重要的一环,右肩应低于左肩。
        (3)击球环节:因为没有压重心蓄力的环节,所以也就很难真正把腿、腰胯的蓄力核心用起来,所以虽然也在蹬腿,也在转体,也在挥臂,但身体向上、手向前,主导是胳膊,也很难一致。球友不妨自己观察,动作虽大,但挥拍触球瞬间并没有明显的加速,作用于球的力量反而不够。同时,重心交换不完整。多看看郭焱对腿和腰胯的讲解,这是拉球的核心力量区。         
        冲下旋的撞,主要是靠重心交换下腿腰的迎前水平斜上离心力去撞,这个阶段大臂基本是不动的;摩,主要是靠挥拍击球瞬间快收小臂,手腕手指抓紧球拍,食指顶拍顶着球传递力量(冲下旋有这一下很容易透板),这个阶段大臂是跟出协同发力的。当然实质上就是击球的那一瞬间,只是分开讲而已。要练到只靠腿、腰,手上不发力也能把球拉过去,才算是体会到了拉球的发力。
         球友在未掌握基本动作要领前提和内在发力的前提下,大量进行发球机发力练习,是我个人不建议的,容易越练越歪,一旦定型,非常难改。练习也比较随心所欲,好几次看到球友在正手位去反手拉,正规的练习没有这样的。你现在的练习,只有一点可以体会,也就是靠速度和撞击力,能够克服有一定程度的下旋。
        这么年轻,如果真想练球,最好是能找一个专业教练,当面手把手指导,练上一个阶段,然后再按照专业指导去进行业余练习。网站有一位叫波尔zlc的球友,两年前跟你基本一样,后来找教练,现在的动作就相对规范很多了。

《全民学乒乓横拍篇》第12.2集:正手前冲弧圈球的动作要领【乒乓网】
http://www.pingpangwang.com/forum.php?mod=viewthread&tid=53975

正手拉冲半出台下旋球,避免一个误区,力量就能充分传递到手【乒乓网】
http://www.pingpangwang.com/thread-212369-1-2.html

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「手把手教你打乒乓」第十一节 正手下旋前冲弧圈球-体育-高清完整正版视频在线观看-优酷


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  • YL8521回复 ancient:好的谢谢总结的非常到位
    2020-6-1 10:30 AM 回复
  • ancient回复 YL8521 :不要浪费年轻的本钱,找专业,集中训练,进步很快,每半年一个样。
    2020-6-1 10:31 AM 回复
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发表于 2020-6-1 12:51:33 | 显示全部楼层 来自: 中国河南洛阳
你这是突击下旋球啊
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6323 
发表于 2020-6-1 18:59:47 | 显示全部楼层 来自: 中国山东滨州
我再指出来一点,引拍不要向后,要向下,后下方,拉下旋球,引拍动作完成后拍头是指向下方的,大臂小臂放松状态,小臂和球拍自然下垂的。拉下旋球跟拉上旋引拍动作是有区别的。其它转腰蹬腿的发力情况楼上教练已经说了。
你可以按照我说的,先做好引拍动作,然后试试看,拉球的弧线更饱满,基本不会下网的
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38 
发表于 2020-6-2 00:57:18 | 显示全部楼层 来自: 中国陕西西安
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21 
发表于 2020-6-2 10:21:09 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 亚太地区
发力顺序有很大的问题,你这是上肢带动下肢,所以打得很吃力。几乎所有运动最佳的发力方法都是大肌肉群带动小肌肉群,是下肢带动上肢发力,力从脚生。先蹬地,转胯,绷紧腰,然后身体带动大臂,大臂带动小臂,小臂带动手腕手指。这个带动的顺序非常重要
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1369 
发表于 2020-6-2 14:16:35 | 显示全部楼层 来自: 中国山东烟台
你拉下旋球的时候,要注意几个问题:
一是一定要把重心压下来,你现在是直接起来,这样的话,如果是弱下旋你能拉起来,如果旋转比较强,你就拉不起来了。
二是拍子往后的太多了,在身体侧面后面一点即可,而且上身也要跟着拍子转过来,不能只动胳膊,身体还是面向对方,这样的话,你先把身体转过来了,还是只有胳膊在发力。
三是一定要有有沉肩坠肘这个动作,挥拍的时候,脚下要蹬住地,然后大腿绷紧,转腰,带动上身转动,胳膊跟随上身往上往前收,到额头中间定住。有时间的话,还是要多看看湿父的视频,把你的视频和湿父的视频对照着看一下,可能你自己就会发现问题所在了。
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7585 
发表于 2020-6-5 12:11:15 | 显示全部楼层 来自: 中国辽宁朝阳
直接说存在问题:
1、重心高,脚蹬不上力量。
2、引拍要沉肩,也就是右肩要低一些,更能容易发上力。
3、每次拉完球动作要收住,不要晃。
4、发手问题多一些,要注意引拍位置,挥拍位置,发力方向。
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